Futás A futók miért nem tudják lerázni a bűntudatot a tettük miatt
Trükkök, hogy ne váljon ellenségévé
Ennek a sportnak elvileg segítenie kell a kikapcsolódást és a mindennapi gondoktól való elszakadást. De a valóságban ez nem ilyen egyszerű
A kereszténység levonói gyakran rámutatnak, hogy bűnösségének fogalma behatolt a nyugati kultúra minden területére, aminek következtében az emberi állapotban rejlő eredendő bűn évszázadok óta megijesztette az embert. 21 évszázaddal később a modern városlakók hasonló érzelmeket élnek át, mint egy olyan vallás, amely manapság ugyanannyian - vagy akár inkább - hívei vannak, mint a katolikus hit: „futásról” szól.
Gyakorlatilag minden verseny rajongója egyszerre tapasztalta az úgynevezett "futó hibáját", amely a híváshoz vezetett. "Bűnösség" ("bűnösség"). Az „Urban Dictionary” oldal, amely ezeket az új szavakat humorral gyűjti össze, „karrierként határozza meg a bűntudat enyhítésére”. Akik ezt végrehajtják, két okból teszik: először is, hogy egy kicsit jobban érezzék magukat, miután elméletileg nem megfelelő magatartást tanúsítottak (túl sokat esznek vagy alkoholt fogyasztanak), de versenyezniük kell versenyző társaikkal.
Bűntudatot érzek, amikor futok. Bűntudatot érzek, amikor nem futok. Állandóan bűnösnek érzem magam. De ez egy futó dolog
Nincs mód arra, hogy jól érezze magát, sok „futó” rámutat, mivel minden perc, amelyet anélkül töltenek, hogy a testmozgásra fordítanák, elvesztegetett perc. Ez az igényes edzésprogramok csapdája: mivel minél nagyobb erőfeszítéseket teszünk, annál jobb jegyeket fogunk szerezni, folyamatosan egyfajta sport FOMO-nak érezzük magunkat („félelem a kimaradástól”), ami arra gondol, hogy elpazaroljuk idő megállás nélkül.
Amit tudnia kell, ha futni megy: a „futás” alapvető szabályai
- A bróker bűnös szinte minden futó számára ismerős érzés”Mond egy cikket, amely nemrégiben megjelent az„ Outside Online ”oldalon, és amely a„ futó ”közösség körében megjelent. „Ez az a zsigeri érzés, hogy valami hiányzik, amikor kihagyjuk a versenyt. Van egy doboz valahol bennünk, amelyet nem jelöltünk meg. Annak ellenére, hogy ágyban fekszem, és zsebkendőbe köhögöm a váladékot, hallom, hogy a bűntudat nyomós hangja elárasztja, hogy nincs meg a szükséges fegyelem. ".
Minden órában fut, hogy normálisnak érezze magát
- Velem szinte minden nap előfordul - magyarázza. Josie a „Millenium Running” -ról. „Bűnösnek érzem magam, amikor futok. Bűntudatot érzek, amikor nem futok. Állandóan bűnösnek érzem magam. De a „futás” a hibás ”. A futó rámutat, hogy hobbija nemcsak fizikailag fárasztja, hanem meg is fárasztja mentálisan, mivel arra kényszeríti, hogy folyamatosan keresse meg a hiányosságokat a menetrendben - vagy szüntesse meg a tevékenységeket, hogy futni tudjon -, ami végül a mindennapi élet minden aspektusát érinti.
Elvileg olyan egyszerűnek tűnik, mint elfogadni e két megoldás egyikét: vagy úgy kezelni, mintha egyfajta függőség lenne, és ezért megpróbálni elhallgattatni a hangot azzal, hogy tudatosítja, hogy a futás nem minden, vagy enyhíti a belső feszültséget. a cipőkön és a sportruhán. De mi történik, ha más családi, munkahelyi vagy egyéb kötelezettségeink vannak, amelyek ütköznek azzal, hogy menekülni kell? "Két órát töltve azzal, hogy a fiamat focizom, bűnösnek érzem magam- magyarázza Josie. - Ezt az időt felhasználhatta a pálya megkerülésére. Nemcsak az, hogy inkább futni szeretne az utódaival, hanem a barátaival is rosszul érzi magát, különösen, ha alkoholos koktélt kér. Mit gondolsz?
Ez a megunhatatlan belső hang nagyon egyértelmű problémát okoz az edzési irányelvekben: ha a sportoló kihagy egy versenyt, nagyon valószínű, hogy hajlamos lesz túlfeszültség, amikor legközelebb eljutok a pályára, vagy káros rutinok elfogadása, amelyek végül megsérülnek. Ahogy a „futó” szakértőnk elmagyarázta Daniel Camiroaga, a kezdők körében a leggyakoribb hibák a túl gyors és túl korai próbálkozások, és mindenekelőtt a szünetek tiszteletben tartása, amelyek ugyanolyan fontosak vagy fontosabbak, mint maga az edzésprogram.