Futás másnapossággal

Nem javasolnám, hogy másnaposan fusson. Az alkoholfogyasztás nem keveredik a futással az a fő ok, hogy az alkohol dehidratáló hatású. Amikor másnaposságot érez, valójában nagyon kiszáradt. A fejfájás annak köszönhető, hogy az agya kiszáradt.

Tehát, ha karrierje elején elég rossz a másnaposság, akkor már kiszáradva kezdi a karrierjét, ami soha nem jó dolog. Lehet, hogy rövid távon átmész egy másnapossággal (még nem érzi jól magát), de egy másnapos edzésen való próbálkozás veszélyes, mert súlyosan kiszáradhat.

Valószínűleg úgy érzi, hogy másnapossága van koordinálatlanul és ügyetlenül, ami növeli a futás közbeni leesés kockázatát. .

Próbálja megtakarítani az alkoholos italokat a futás utáni éjszakára. Ha valóban szeretne alkoholos italt fogyasztani a hosszú futás előtti este, mindenképpen igyon sok vizet.

Másnapos kúrát fut?

Megtalálja azokat a cikkeket, amelyek a kocogást másnapos gyógymódként népszerűsítik. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a testmozgás arra készteti a testet, hogy megszüntesse az alkohol káros hatásait. Figyelmeztetéseket is adnak arra vonatkozóan, hogy jól fel kell hidratálnia és enni egy könnyű reggelit, mielőtt másnapos testmozgást próbálna meg.

---