Futás súlyokkal a bokán és a csuklón - Alapmozgás

Ajándékok sportolóknak

Töltse ki a bölcseknek szóló levelet egy sportruházattal

ATP DÖNTŐK: A tenisz nagy mesterei

A sportoláshoz vannak olyan sportolók, akik súlyokat használnak a bokán és a csuklón. Ez a technika lehetővé teszi a karok és lábak, valamint az izmok megmunkálását.

Van egy sokféle súly: 250 grammtól 5 kilóig, a futó profiljától és szintjétől függően.

Annak ellenére, hogy az orvosok és a sport szakemberei figyelmeztetnek a súlyzással történő futás káros hatásaira: az ízületek károsodására, a térd porcaira, az íngyulladásra, a test destabilizációja miatti rándulásokra stb. Még mindig sokan használják fogyáshoz, gyorsasághoz és erőhöz.

---