Gyakorlatok a lepedők között, hogy lefogyjon - imádom a cipőket

A szex talán a legkellemesebb gyakorlat, amelyet gyakorolhatsz, és mi a jobb, ha párként. Számos szórakoztató helyzet van a fogyás érdekében a lepedők között. Legyen következetes, és élvezze e pozíciók bármelyikét párként. Ne feledje, hogy minél nehezebb a helyzet, annál több hasznot fog szerezni, amennyiben mindkettő megosztja a munka terhét.

tehenészlány

Amellett, hogy a fickó nagyszerű gyakorlat az Ön számára, imádni fogja ezt a pozíciót. Feküdnie kell, míg te a tetején mozogsz elölről hátra, körkörös mozdulatokkal mozgatva a csípődet. Ha a teher túl nehéz, tartsa a fiú kezét. Ez nem engedi, hogy mozogjon, és biztosíthatlak benneteket, hogy ez sokkal többet fog bekapcsolni. Ez a pozíció 75 kalóriát éget el egy perc alatt. Ne siessen, ha akár 5 percig is ott maradhat.

A rák

Ez az állás igényes lesz számodra. Meg kell kérnie partnerét, hogy üljön le és nyújtsa ki a lábát, miközben kezét csípője mögé támasztja. A lábát az előtte ülő csípője mellé helyezi, és a lábára támaszkodik, hogy elérje a behatolást. Ez a helyzet lehetővé teszi mindkettőtök számára, hogy nagyobb mozgásszabadságot élvezzenek. Kezdheti úgy, hogy fel-le mozog, elöl-hátul, vagy körbefut a medencéjében. A fickó segíthet, ha megemeli a csípőjét és a combját, vagy a csípőjénél fogja. Ez a pozíció percenként 80 kalóriát éget el.

---