Gyorsan szeretnék lefogyni! piros alma

A jó idő már elérkezett, félsz bikinit viselni, esetleg meghívást kap egy rendezvényre, és gyorsan le akar fogyni. De vigyázz! Hamarosan visszanyerheti a súlyát, és a yo yo effektus körében találhatja magát.

A legegészségesebb fogyás heti 1 kg körüli. 1 kg zsírtömeg "kiküszöbölésére" hetente 7000 kcal-mal kevesebbet kell enni. Ha például a testsúly megőrzéséhez összesen napi 2500 kalóriára van szüksége, akkor egy héten napi 1000 kalória eltávolításával egészséges módon 1 kg-ot fogyhat. Ezt az eredményt a wwww.manzanaroja.eu Manzanaroja diétával érheti el, amely egy személyre szabott étrend, amely pontosan kiszámolja a napi energiaigényét, majd kidolgozza a személyre szabott étrendet.

---