Ha fogyni szeretne, diétáznia kell-e az AFEMEFA-val?
Sokan életünkben valamikor diétáztunk. Lehet, hogy a nyár közeledtével mások megpróbálnak egy diétát folytatni. Vannak azonban olyan tanulmányok, amelyek szerint kontraproduktív lehet, ha fogyni akarunk, mivel a legfontosabb az egészséges étkezési szokások megléte.
Számos diétát hirdetnek a médiában és a létesítményekben, mint a végleges módszert, hogy megszabaduljanak azoktól a kilóktól, amelyekkel nem vagyunk kényelmesek, és amelyek általában testünk bizonyos területein halmozódnak fel. Ezek a "csoda" diéták egy olyan iparág részét képezik, amely évente több millió eurót mozgat és káros hatással lehet az egészségre.
Ha nem akar hízni, ne diétázzon
A Helsinki Egyetem (Finnország) arra a következtetésre jutott: a fogyókúra nem helyes. Hosszú távon a testünk nagyon szigorú étrendnek való kitétele károsíthatja egészségünket és ellenkező hatást gyakorolhat testünkre.
A vizsgálat egyik kutatója, Ulla Kärkkäinen, terápiás táplálkozási szakember megpróbálta megérteni, melyek azok az okok, amelyek miatt az egyének híznak. A táplálkozási szakember elmagyarázza: „Gyakran az emberek diétával és bizonyos étkezések kihagyásával próbálják megakadályozni a túlsúlyt és az elhízást. Idővel ezek a gyakorlatok felgyorsítja a zsír felhalmozódását ahelyett, hogy megakadályozná".
Erre a következtetésre jutott Kärkkäinen és kutatócsoportja a FInnTwinn vizsgálat16 adatait használta fel több mint 4000 fiatal férfival és nővel, mivel ez az életszakasz, amikor a legnagyobb valószínűséggel hízunk. A tanulmány kimutatta, hogy a fiatal felnőtteknél a nők általában 900 grammot, a férfiak pedig 1 kg-ig terjednek.