Hány kalóriát éget el a Sprint

kalóriát éget

A sprint egy rövid sprint sprint, jellemzően kevesebb, mint egy percig tart. Andrea Chernus, a New York-i testedzés-fiziológus azt állítja, hogy a sprintelés növelheti a szív- és érrendszeri kapacitást, ezáltal segít megelőzni a szívbetegségeket.

kalória

A sprinteléskor elégetett kalóriák pontos száma a kezdő súlytól és a futás sebességétől függ. 150 kilós ember, aki 10 perc/órás sebességgel sprintel egy percig, és körülbelül 20 kalóriát éget el. Ha egy percre 8 km/h sebességgel sprintel, körülbelül 15 kalóriát fog égetni.