Hány kolbászt ehetek anélkül, hogy meghaladnám száz kalória mennyiségét? Ezek a képek segítenek megismerni

TÁPLÁLÁS

A fele avokádó ugyanolyan kalóriát tartalmaz, mint száz áfonya

Étel és kalóriái

Amikor egy személy diétázik, nagyon magas a lehetőségek százaléka, amelyekkel élni fog kövesse nyomon, hogy hány kalória van lenyeli, hogy ne lépje túl a megállapított határt.

Ez az előírás az táplálkozási szakemberek kérdezték, mivel nem veszi figyelembe az olyan tényezőket, mint az egyes személyek anyagcseréje, vagy azt, hogy mennyire egészségesek az ételek, amelyekre a megengedett értéket kiszámítják.

Mint Justin Sedor, az egészségre és táplálkozásra szakosodott személyi edző és újságíró a finomítóban kifejti29, bár a kalória csökkentése segít a fogyásban: „nyilvánvalóan nemvagy az összes kalória értéke azonos. A fagylaltkanál és az avokádó ugyanannyi kalóriát tartalmaz, de az egyik lehetőség egyértelműen egészségesebb, mint a másik ".

---