Házi gyógymódok a gyomorégés enyhítésére - jobb az egészség
Egyre gyakoribb a gyomorégés a stressz, a rossz étrend és az idegek miatt. De ez nem azt jelenti, hogy szenvednünk kellene anélkül, hogy bármit is tennénk ellene ", mert sokaknak is van". Tudjon meg néhány házi gyógymódot, amelyek segíthetnek a gyomorégés enyhítésében.
Tények a gyomor savasságáról
Az orvosi kifejezés a gyomorégés, de általában gyomorégésként ismert. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára ezt az állapotot a "tűz" vagy égés érzése a nyelőcsőben, a szegycsont alatt.
Egyéb tünetek közé tartozik a savanyú vagy keserű íz a szájban, hasonló a hányás előtt érzetthez. Ételek vagy italok lenyelésének nehézsége, vagy étkezéskor vagy iváskor fájdalom is jelentkezhet.
A gyomorégés oka a gyomorsav regurgitációja. Bár a fájdalom a mellkas területén kezdődik, néha átterjedhet a torkára, állkapcsa vagy nyaka. A lakosság egyharmada gyomorégéstől szenved, havonta egyszer. A megjelenés oka lehet:
- Sok étel vagy alkohol fogyasztása.
- Hosszú ideig üres a gyomra.
- Kihagyni a reggelit.
- Sok zsírt vagy fűszeres ételt fogyasztani.
- Terhesnek lenni.
- Legyen 60 évesnél idősebb.
- Elhízás.
A probléma elkerülésére vonatkozó ajánlások között az American College of Gastroenterology kiemeli: elkerülve néhány irritáló ételt például kávé, alkohol, szószok, forró és sült. Azt is tanácsos, hogy ne feküdjön le, amikor az állapot megnyilvánul, mert ez segít a nyelőcsőben lévő savaknak a torokba "emelkedni".
Ha gyakran gyomorégéstől szenved, fontos, hogy felkeresse orvosát mert fekélyek lehetnek. Ha alkalmanként fordul elő, vannak természetes gyógymódok, amelyek segíthetnek a kellemetlenségek enyhítésében, vagy akár antacidok, amelyek a gyógyszertárban kaphatók.
Élelmiszerek, amelyek segítenek csökkenteni a gyomor savasságát
Itt megosztunk veletek néhányat ételek, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek csökkenteni a gyomorégés kellemetlenségeit. Néhányuk tudományos háttérrel rendelkezik, míg mások a közhiedelemen alapulnak:
- Rágógumi: növelné a nyál áramlását a szájban és semlegesítené a gyomornedveket a 2005-ös kutatások szerint.
- Gyömbér:különféle vizsgálatok azt mutatják, hogy a gyömbérnek gyomorvédő hatása lenne. Fogyaszthatja infúzióként forrásban lévő vízben.
- Mustár: egy teáskanál enyhítené a tüneteket. Egyedül vagy pirítóssal kell enni.
- Mandula: a népszerű folklór azt mondja, hogy étkezés után kettő vagy három elfogyasztása megakadályozná a tünetek megjelenését.
- Szódabikarbóna: egy teáskanál egy pohár meleg vízben segítene semlegesíteni a savasságot.
- Zabpehely: reggelire fogyasszon pelyhet tejjel vagy joghurttal.
- Burgonya: hámozzunk meg és reszeljünk le egy burgonyát. Általában a levet ajánlják inni.