Hét tipp a gyönyörű mosolyért
A jó étrend és a helyes szájegészség elengedhetetlen az általános közérzethez
Az alacsony cukor-, só- és zsírtartalmú, valamint magas gyümölcs- és zöldségfélékkel rendelkező étrend csökkenti a szájüregi betegségeket és hozzájárul az általános egészségi állapothoz. A jó étkezés nem a sok evés szinonimája, hanem a kiegyensúlyozott étkezés. A jól táplálkozás segít abban, hogy egészséges szájjal rendelkezzünk, és jó általános egészségi állapotot élvezhetünk.
"Ha túl sok cukros üdítőt, édesített gyümölcsitalokat és rosszul tápláló snackeket fogyaszt, akkor a fogszuvasodás veszélyének teheti ki magát. A fogszuvasodás a leggyakoribb krónikus gyermekbetegség, de jó hír az, hogy megelőzhető"figyelmeztet az Amerikai Fogorvosi Szövetségre (ADA, angol rövidítésre) ezzel kapcsolatban.
Sőt, arra figyelmeztet, hogy ha az étrendben hiányoznak bizonyos tápanyagok, akkor a szájban lévő szövetek nehezebben tudnak ellenállni a fertőzésnek. "Ez hozzájárulhat az ínybetegségek kialakulásához. Az ínybetegség súlyos esete a fogak elvesztésének egyik fő oka a felnőtteknél. Sok kutató úgy véli, hogy a betegség gyorsabban előrehalad és potenciálisan súlyosabb az embereknél rossz étrend "- teszi hozzá.
Másrészt az ADA hangsúlyozza, hogy az egészséges élet, az egészséges fogak és íny élvezéséhez gondolkodni kell, mielőtt eszel. "Nem csak az, amit eszel, hanem az is, amikor eszel. Nagy változást jelent a száj egészségében. Az étkezés részeként elfogyasztott ételek kevésbé károsak, mert az étkezés során több nyál szabadul fel, ami segít eltávolítani az ételt a szájból és segít csökkenteni a savak hatásait. Mindig egyenletesen fogyasszon étrendet, és korlátozza az ételek közötti étkezést. Ha különleges étrendet tart, vegye figyelembe az orvos tanácsát az ételek kiválasztásakor "- jegyzi meg az amerikai szervezet.