Hibák és; borzalmak; az indiai étrend, amely öt nap alatt hét kilogramm fogyást ígér
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Ebben az évszakban minden eddiginél többen regisztráljuk azokat a kilókat, amelyek a rossz szokások következményei, és nem kevesen vannak, akik az ünnepek előtt napokkal gyors alternatívákat keresnek, amelyek lehetővé teszik számukra a fogyást, mint pl. indiai étrend. Megmondjuk ennek a lehetőségnek a hibái és "borzalmai", amelyek öt nap alatt hét kilogramm fogyást ígérnek.
Miről szól az indiai étrend?
Az indiai étrend gyors alternatívát javasol, mivel létrehozza a hétnapos zárt menü, napi 6 étkezéssel.
Emellett említse meg, hogy azon túl, hogy lehetővé teszi a gyors fogyást, ez kedvez a a méreganyagok felszabadulása, sok energiát ad és megszünteti a hasi zsírt, mindezt mindössze egy hét alatt.
Ez egy diéta főleg növényi élelmiszereken alapul És ahogy mondtuk, egy korábban kialakított menüvel, amelyet be kell tartani az eredmények megtekintéséhez. A diéta mellett javasoljuk, hogy napi 30 és 45 perc között végezzen gyakorlatokat, és követelmény, hogy ezt kísérje bőséges vízbevitel: napi 10 és 15 pohár között.
A diéta alatt Ön az alkohol, valamint a tea vagy a kávé és a gyümölcslé tilos az első napokban a diéta minden étkezésnél a víz mellett azt javasolja, hogy csak egy adag friss gyümölcsöt egyenek meg, éppen ezért nem éri el a napi 800 Kcal-t ebben az esetben.
A második napon a minimális mennyiségű zsírs egy kis kanál vajat és különféle zöldségeket, valamint babot használ kis mennyiségben.
Ez egy olyan étrend, amely hétnapos zárt menüt hoz létre, nagyon alacsony kalóriatartalommal
Csak a negyedik napon jelennek meg állati fehérjék, például a kísérő tejből származó fehérjék többnyire vegán és zsírmentes bevitel gyümölcsök és zöldségek, valamint apránként kis mennyiségben teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek és fehérje ételek hozzáadása a héten, így a lehetőség ezeknek a természetes ételeknek a választására, vagy tojás vagy főtt csirke bizonyos esetekben.