Hiperkorlátozó étrendek, diéták; csoda; fogyni - doktor Zuluaga
Joachim Phoenix, a 2019-es film Joker-jét (Batmanből) játszó színész 4 hónap alatt 23 kilót fogyott. Azta!
4 hónap alatt 23, 2 hónap alatt 12,5, havonta 6,25, hetente több mint 1,5 kiló. Azta!
Igen, lehetséges, természetesen. Joachim Phoenix 4 hónap alatt 23 kilót tudott leadni. És mint ő, annyi más színész és annyi más ember.
Ha ilyen gyorsan fogyni lehetséges, mi az oka annak, hogy nem ajánljuk a csoda diétát?
Hiperkorlátozó étrendek és azok egészségügyi hatásai
A múlt héten a Hola.com médiumra válaszoltam a hiper-korlátozó étrendről és ezek egészségügyi hatásairól szóló 4 kérdésre:
1. kérdés:
A hiper-korlátozó étrend mindig a vita középpontjában áll, mert olyan hatásokat ígér, amelyek nem múlnak el az idő múlásával, yo-jo hatást váltanak ki és károsak lehetnek egészségünkre.?
Válasz:
A hiper-korlátozó étrend fő célja a nagyon gyors fogyás. Nyilvánvaló, hogy kevés evéssel rövid idő alatt sok kilogramm fogyhat. Sok példa van híres és nem híres emberekről. Ez a fajta étrend nem veszi figyelembe a test működését, és ha gyorsan lefogy, akkor elsősorban azért, mert elveszíti a vizet, az izmokat, a csontokat, a zsigeri szöveteket és némi zsírt, ami különböző káros hatásokat okozhat az egészségre.
Ezenkívül az ilyen típusú hiper-korlátozó étrendek a jo-jo hatás vagy visszapattanás, nemcsak azért, mert lelassítják az anyagcserét, hanem azért is, mert idővel nem fenntarthatók. Amikor egy kicsit többet kezdesz enni, a test hajlamos mohón halmozódni, ami gyors súlygyarapodást eredményez, ezúttal mindenekelőtt a zsír árán.