Hogyan adjunk zöldséget a gyermek étrendjéhez?

Sok gyerek számára a "zöldek" fogyasztása igazi kínzás. Hogyan segítsen nekik jobban enni és élvezni.

hogyan

Tészta zöldségekkel. Fotó: a Molinos Pastas jóvoltából

A sok gyermek gyümölcsökkel és zöldségekkel szembeni ellenállásának leküzdése türelmet, találékonyságot, kitartást és mindenekelőtt meggyőződést igényel az egészséges táplálkozás gyermekkorban való elfogadásának fontosságáról.

• Kerülje az egyhangúságot: ne mindig kínálja a fiúnak ugyanazokat a gyümölcsöket és zöldségeket, sőt próbáljon változtatni az elkészítésükön.

• Legyen egyszerű: a sok kidolgozást igénylő ételek visszaüthetnek. Inkább a mindennapi életben reprodukálható egyszerű készítményeket részesítse előnyben