Hogyan éget kemény zsírt Művelet Transformer
Amikor elveszíti a zsírját, vannak testrészei, amelyek ellenállnak. Így kell megégetni őket.
A has alsó része. Combok - A szeretet nyelei. Tudod miről beszélünk. Fogysz, formába lendülsz, de mégis vannak olyan testrészei, ahol a zsír szorosan markol.Meg tudja azonosítani a nehéz területeket? Arnold Schwarzenegger, mielőtt kormányzó lett volna, nagyon egyszerű tesztet hajtott végre: álljon a tükör elé. Ugrás. Ha úgy mozog, mint egy karó, akkor kövér.
Miért áll ellen a zsír?
Első lépés: a zsír mozgósítása
Az első dolog, amit meg kell tennie annak a nehéz zsírnak az égetése, hogy kijuttatja a sejtből. Ezt meg fogjuk tenni a kémiai jelek szintjének növelése A vevők megkapják.
Ezen jelek hírvivői katekolaminoknak nevezett vegyületek., adrenalin és noradrenalin. Ha ezek a siket sejtek nem kapják meg a jeleket, akkor növelnie kell a katekolaminok szintjét a testében. A leghatékonyabb módszer az intenzív testmozgás, magas szintű, közel a kapacitás 100% -ához. A gyengéd gyakorlatok nem képesek mozgósítani a zsírt a nehéz részekből.
A zsírsejtekben is vannak más receptorok, amelyek felelősek az inzulinszint kimutatásáért. Az inzulin nemcsak a zsírsavak felszabadulását akadályozza meg, hanem a sejteket is utasítja a sejtet, hogy több zsírot tároljon. Ennek működéséhez alacsony inzulinszinttel kell rendelkeznie. Ez úgy érhető el, hogy korlátozzuk a szénhidrátbevitelt edzés előtt, vagy még jobb, három órával azelőtt kerülni semmit.
Második lépés: mozgósított zsír elégetése
A zsír eltávolítása a cellából csak a munka fele. Most meg kell égetned. Egyébként azok a zsírsavak átjárnák a véráramot, albumin molekulákhoz kapcsolódva, majd, ugyanúgy visszamenne a zsírsejtekhez, ahogy jöttek.