Hogyan éljünk még nyolc évet anélkül, hogy eunuch El Correo válnánk

Az alapellátás szakembere biztosítja az egészséges élet további egy évtizedének élvezetének kulcsait

Eunuchok tizenöt-húsz évvel tovább éltek, mint koruk lakossága. A dél-koreai Inha Egyetem kutatója az év elején publikált egy munkát, amely kimutatta, hogy a koreai nemeseknél dolgozó kasztrák még életben maradtak mestereikkel is, akik logikailag eléggé gondoskodtak arról, amit senki sem számított a idő. „Vizsgálatunk megerősíti, hogy a nemi hormonok csökkentik a férfiak várható élettartamát. Szükséges-e az élet meghosszabbításához megcsonkítani vagy sterilizálni? Határozottan nem.

A Baszk Kormány Egészségügyi Minisztériuma által a Baszkföldi Egyetem Szociológiai Tanszékével együttműködve végzett nemrégiben készült kutatásból kiderült, hogy a Baszkföldi dohányosok legalább tizennégy évvel kevesebbet élnek, mint más polgárok Ebből következik, hogy a dohányzás abbahagyásával már jó néhány évet keresnek. A legfontosabb mindenesetre nem az, hogy többet éljünk, hanem hogy életminőséggel tegyük. Alfonso Casi baszk szakember, háziorvos és a Salud Juntos-Health in Close weboldal igazgatója az oldalán biztosítja, hogy semmi, amit magunkról gondozunk, nem nyerhet nyolc év "hosszabb és jobb életet". Titkának kulcsait a következő dekalógus foglalja össze.

1.- Gyakorlat. Rendszeres fizikai aktivitás. Az ajánlás általában napi minimum fél-egy óra gyaloglás.

2.- Egyél egészséges ételeket. Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely a mediterrán étrenden alapul, ahol a zöldségek, a hús és a halak dominálnak a vörös hús felett.

---