Hogyan fogyasszunk vegán étrendet költségvetéssel
Megosztás Hogyan fogyasszunk vegán étrendet alacsony költségvetéssel
Feliratkozás a Directo al Paladar México oldalra
A helyes táplálkozás és a költségvetés kordában tartása kihívásnak tűnhet, és úgy tűnhet, hogy lehetetlen vegán étrendet fogyasztani alacsony költséggel. Azonban sok hozzáférhetők azok az ételek, amelyeket a jó vegán konyha alsó sorának tekintenek: szemek, magvak és hüvelyesek jó példák.
A vegán étrendre való áttérés azonban arra ösztönözhet minket, hogy egészségesebb életet éljünk, és ki akarjuk próbálni a piacon található, általában drágább szuperételeket. Tehát ** hogyan lehet vegán étrendet fogyasztani költségvetéssel? **
Hasonlítsa össze az árakat súly szerint
Talán ez az egyik tipp, amelyet a legtöbbet kapunk, de talán a legkevésbé. És ez az, amikor az ételről van szó, az árak általában egységenként, és nem tömeg szerint találhatók. Különösen a csomagolt élelmiszerek esetében tanácsos a számológépet használni az árak összehasonlításához. Meg fog lepődni, hogy sok esetben az egységenként a legolcsóbb megoldás súlya miatt drágább.
Frissen vagy fagyasztva
Azok számára, akik szeretik turmixokkal kezdeni a napot, vagy gyümölcsöt adni a gabonapelyhekhez, vagy sütéshez használni, jó ötlet lehet használjon fagyasztott gyümölcsöt, Nos, amikor nincs szezonjuk, olcsóbb ebben a bemutatásban, azzal az előnnyel, hogy ily módon a legjobb gyümölcs érhető el, mivel a legérettebb ponton szüretelik.
Másrészt, ha vannak gyümölcsök és zöldségek jó áron, érdemes nagy mennyiségben vásárolni, majd lefagyasztani és később kéznél tartani. Különösen jól működik bogyókkal, banánnal és keresztes keresztesekkel, például brokkolival vagy karfiollal, az utóbbit fagyasztás előtt el kell blansírozni.