Hogyan fogytam 20 kilót; Eduardo Collado
Az elmúlt 2 évben sikerült lefogynom 20 kg-ot, és nem kaptam vissza, a folyamat lassú volt, de azt hiszem, ennyi idő alatt már elmondható, hogy nem volt híres "visszapattanó hatás".
Egy szép napon megmértem magam, és felfedeztem, hogy eljutottam egy rossz ponthoz, ezért elmentem az orvoshoz, aki elvégzett néhány vizsgálatot és lemért. Fogyókúrára fogott, amivel nagyon éhes voltam, meg kell mondani, de ez lehetővé tette, hogy lássam, hogyan fogyok apránként.
Egy másik dolog, amit az orvos tett, az volt, hogy járni kezdett, minden nap egy órát, és elkezdtem csinálni, amit az orvos mondott nekem, alaposan, kivéve néhány napot, de semmi sem történt, a lelki egészségem is számított, laza nap volt egy verseny hosszú ideje idő, tehát semmi probléma.
Nagyon jól kezdtem, és minden héten orvoshoz mentem, alapvetően azért, hogy lemérjem magam, és beszéljek az orvossal, aztán 2 hetente elkezdtem járni, míg végül valamiért nem emlékszem, hogy abbahagytam, de már volt szokásom és tudta, mit kell tennie.
Egy másik dolog, amit biciklivel + vonattal kezdtem dolgozni, először megfulladtam, de apránként formába jöttem, és hogy 5 km-nél többet nem tettem meg biciklivel egymás után.
Idővel többet kezdtem járni, mígnem eljött az idő, amikor naponta 3 órát gyalogoltam, de természetesen, ha napi 3 órát sétálsz, nem tudsz sem dolgozni, sem a családoddal találkozni, választani, a napnak nincs annyi órát, mint ez, hogy elkezdtem futni, keveset és rosszul, de futni, valami teljesen elképzelhetetlen csak egy éve.