Hogyan hízik az SFC SFCEM Research segítségével

Krónikus fáradtság szindróma/myalgic encephalomyelitis

Hogyan lehet hízni CFS-sel?

Üzenet Evar »2018. szeptember 23., 15:19

Mióta megbetegedtem, kb. 8kilót veszítettem. 1.85 éves vagyok és 70 ezernél maradtam. Ma csontvázas lábaim vannak, mindig erős lábaim és karcsú, de izmos testem volt. Elvesztettem az összes izomtömeget, és nem látom a módját, hogy visszakapjam. Miután mindenféle diétát kipróbáltam, az az érzésem, hogy néhány családtag szerintem étvágytalan vagyok. Jelenleg nem követek diétát, mert egyik sem működött nálam, és már mindent megeszek, de azt hiszem, ezt gondolják. Az az igazság, hogy csinosan és egészségesen étkezem.

Olyan idõkben, amikor jobb vagyok, 20/30 perc szobakerékpárt és súlyokat tudtam megtenni az edzõteremben. Most nyáron megpróbálok úszni egy kicsit a tengerparton. Minden erőfeszítés azonban hiábavaló, amint hízik.

Re: Hogyan hízik a CFS?

Üzenet kókuszdió »2018. szeptember 23., 15:23

Re: Hogyan hízik a CFS?

Üzenet Sámuel »2018. október 02., 11:17

Szia @Evar! Csak megerősíteni tudom, amit @coco fogalmazott: felejtsd el az aerobot. És amikor tudsz sportolni, mert jobb vagy, szánnék egy kis időt arra, hogy fizikai erőfeszítések nélkül folytassam, hogy megpróbáljak többet felépülni.

Sokan vagyunk, akik veled történnek: vékonyítson bármit, amit eszel. Esetemben elég sok ételintoleranciám is van. Sokat sportoltam (sok kollégához hasonlóan), izmos voltam (lefogytam 12 kilót, és a lábam úgy néz ki, mint egy sármány). Sportolás orosz rulett játék.

Mindenesetre anaerob, és kevés, bár vannak olyanok, akik anaerobot csináltak vagy csinálnak, és ésszerűen izmosak, de vigyázzon, hogy ha átmegy vagy nem megfelelő, akkor kitörés lesz a szélén. Ha elég stabil lennél valamilyen gyógyszerrel vagy kiegészítõvel az erõfeszítések elvégzéséhez, ami lehet a te eseted, nem tudom.

Dr. Myhill javaslata van az anaerob betegekre vonatkozóan. Kemény és tiszta anaerob gyakorlatok, mert az edzett izom vagy izomcsoport szélsőséges kudarcához/kimerüléséhez vezetnek (mint egy edzőtermi rutinban, de napi nagyon kevés idővel, kevés ismétléssel vagy izometriával). Elméletileg jónak kell lenniük a tonizálás és/vagy az izom, valamint a betegség szempontjából, mivel elmélete (Dr. Myhill) az izomgyulladásra adott szerves válaszon alapul, amely nagy intenzitású anaerob módon fordul elő. Bizonyos esetekben 2-3 napig kitörést okoztak nekem, ezért hagytam őket. Ezért nem tudok tanácsot adni, de elmondhatom, hogy fórumban vannak (szerintem kezelésekben/sportokban)

Üdvözlet és sok szerencsét

Re: Hogyan hízik a CFS?

Üzenet Evar »2018. október 02., 13:53

most már jobb vagyok néhány napig! tiszteletben tartva a cirkadián ritmusomat, megpróbálva nyolc órát aludni. A fórumon olvastam, hogy valakinek segített a GABA szedése. Megvettem, és emellett egy második esélyt is adtam a gyógyteának, igen, minimális adaggal, és az az igazság, hogy sokat segített lefekvéskor. Meglehetősen enyhíti a fájdalmat, és éhesebbé tesz, ami még jó is lehet valamilyen súlygyarapodáshoz. Körülbelül két év múlva kezdem észrevenni az álmatlanságom javulását, remélem, hogy végül nem leszek gyomtól függő haha.

Manapság még mindig nem próbáltam tornázni. Már megpróbáltam az edzőtermet, és lehetetlen, hogy 1 kilót nyerjek. Nem értem, hogy vannak olyan emberek, akik "elegendő izomra tettek szert" ezzel a betegséggel. Egyébként már nem tudom megemelni a súlyos súlyt az ízületeimben szenvedő fájdalmas fájdalom miatt. Betegségem előtt sok ismétlést végeztem kis súly mellett, és ez segített izomgyarapodásban, és hasonlóképpen javítani a artikulációt és enyhíteni az ízületi fájdalmakat. Tehát CFS + TOVÁBBI IZOMHASZNÁLAT Csak a betegség jelentősen javult állapotában látom lehetségesnek.