Hogyan kell diétázni az ételeket - Mákos magvak - SMUTHTA

Ha érdekli a diéta, akkor hallott már arról, hogyan kell diétázni. Bár szinte garantálni tudom, hogy nem hallottál mindent. Valójában, ha elolvassa a diéta áttekintését, akkor három olyan tulajdonságot fedez fel, amelyekről alig beszél senki ... mégis ...

magvak

Ópium alkaloidok

Papaverint, tebaint és morfint tartalmaz, ezek a helyettesítők mind megtalálhatók a mákban, bár nagyon korlátozott mennyiségben. Az emberi idegrendszert kissé befolyásolja ezeknek a kémiai vegyületeknek a fogyasztása. Bár azt gondolhatja, hogy ez a reakció a testére rossz dolog a drog heroin-gyengesége miatt; A mák és az ezekben található vegyületek több hasznot hozhatnak, mint kárt. Bár az opiátok szintje alacsony, a morfin szintje nagyban változik, ezért vigyázzon, hol és hány magot fogyaszt. A nyugati gyógyszertár azonosítja ezeket a vegyületeket, amelyek számos fájdalomcsillapítóban megtalálhatók. A hagyományos társadalmak a mákot is felhasználják betegeik, sérültjeik és fogyatékosságaik gyógyítására.

Ezt a tápanyagot annyira megbecsülik, hogy a dietetikusok szerint e sav mennyiségének növelése az egyik legelőnyösebb változás, amelyet étrendjében meg lehet változtatni. Általában a halakban, a diófélékben és a magokban is megtalálható. Mivel az emberi test nem képes önmagában létrehozni az Omega 3-at, ez összefügg a fogyasztás általi megszerzésével. Ez a zsír a memória javítására és a hangulat szabályozására specializálódott. Minden elfogyasztott mákmagért egy gramm omega 3 tizedét kapja. A terhes nőknek mákot kell fogyasztaniuk, mivel a pro agynövekedés különösen elősegíti növekvő magzatát. Az Omega 3 segít a gyulladásban is, javítja a keringési rendszert és javítja az ízületek egészségét.