HOGYAN KELL ÉLELMISZEREK A JÓGA GYAKORLÁSÁVAL Integratív orvoslás Vilaya
A spirituális fejlődés az ételek iránti növekvő érzékenységet tükrözi, és olyan ételeket igényel, amelyek fő összetevői a prána (életenergia) és a szeretet.
Az ayurvéda és a jóga két testvértudomány ugyanazon az életfilozófián alapul, amelyek természetes és biztonságos alternatívát kínálnak, amely kiegészíti modern orvostudományunkat. Az ayurvédikus és a jógi gyógyítás közös cél, vagyis az elme zavarának kiküszöbölése, amely az emberi betegség és szenvedés gyökere.
Akkor betegedünk meg, amikor megfeledkezünk szellemünkről.
A helyes étrend alapvető eszköz minden ember számára, hogy a szervezet számára a legnagyobb hasznot, vitalitást és hosszú élettartamot érhesse el. A jóga és az ájurvéda a tiszta vegetáriánus étrendet hangsúlyozza, amelyet szattva étrendnek neveznek. Ez egy olyan étrend, amely ösztönzi Sattva fejlődését, a béke, a szeretet és a tudatosság magas tulajdonságait. Az étkezés az első interakció a környezetünkkel. Ha ez a cselekvés nem a szereteten és az együttérzésen alapul, akkor a többi cselekedetünkre is hatással lesz.
Az ájurvédában a diéta terápia a legfontosabb gyógyszer. Megfelelő étel nélkül egyetlen más kezelési módszer sem lehet hatékony. Ajánljon szattvikus vagy tiszta ételeket, mert a Sattva harmóniát, lelki békét, egészséget, természetes egyensúlyt teremt minden doshának (alkotmányunk) és jólét.
Ajánlott ételek a jóga gyakorlatban
Mindenféle gyümölcs, különösen édes, frissen és egészben fogyasztva.
Minden zöldség, hagyma, retek, chili, gomba és fokhagyma mértékkel, mivel gondolkodásmódjukat megváltoztatják.
Mindenféle gabonafélék, különösen rizs, búza és zab.