Hogyan kell vigyázni a hangra, hogy ne öregedjen
Presbitónia: a hang elöregedése
A hangszín vagy az intenzitás bizonyos változásai általában az életkort jelzik, de a betegség tünetei is lehetnek
Gyermekkorban a női és férfi hang nagyon egyenletes, ugyanúgy, mint később az időskorban
A hang is megöregedni. A intenzitás, hangszín, frekvencia. hangunkban minden megváltozik az életkor előrehaladtával, amelynek neve van. Az a presbitónia és bár a szakértők elismerik, ez helyrehozhatatlan, vannak bizonyosak mód "öregedésgátló"Megtartani a fiatal hang tovább. Melyik?
Öregedésgátló gyakorlatok
Olvasson és énekeljen hangosan és gargarizáljon
Nos, természetesen, ezen kívül elkerül dohány és alkohol és vigyázzon étrendünkre, elkerülve az ételek vagy folyadékok fogyasztását túl hideg vagy túl meleg, fontos, hogy ne tedd ki magad légáramlatok se túl száraz környezetben. És természetesen tartsa a testtartási egészség és csináld testmozgás rendszeresen.
Pontosabban, a szakemberek azt is javasolják, hogy bizonyos nagyon egyszerű gyakorlatokkal kényeztessük a hangunkat: hangosan olvasni (vagy énekelni, ha jó technikája van), például, vagy tegye gargarizál intenzív hangzású vízzel. Idősek esetében pedig ne próbáljon sokáig eltölteni beszélgetés nélkül. Az a tény, ami a fontosságát sugallja gyakorolja a hangját az a tény, hogy sok tanár (az egyik olyan szakmai csoport, amely a legtöbb kérdést intézi a logopédushoz) úgy látja, hogy hangjuk romlik, amint nyugdíjba mennek.
Mindegyik életkoruktól függetlenül fontos az figyelmes a változásokra a hangunk. Amint észrevesszük, hogy többé válik gyenge, rekedt, szaggatott… Célszerű a szakember. A rekedtség jelezheti a hangszálak polipját. De a krónikus gastrooesophagealis reflux jele is lehet. Vagy bizonyos indítási mutató Neurológiai rendellenességek, mint a Parkinson-kór. Vagy akár figyelmeztet a gégerákra.
Figyelmes a változásokra
Ha észrevesszük, hogy a hang gyengébb, rekedtebb vagy lélegzőbb lesz, tanácsos szakemberhez fordulni
Nem arról van szó, hogy az első tünetnél riasztanánk, de azt sem szabad elfelejtenünk, hogy „a hang az egyik összetett cselekvések mit tehet a test. Amikor a hangunkról beszélünk, gyakran a nyakunkba vesszük a kezünket, de a hangunk, mind kimondva, mind énekelve, majdnem összehangolt tevékenységének köszönhetően alakul ki t hallotta a testünket”, Összegzi a biológia doktora, a logopédus és az énekes Begonya Torres.
A szakember elmagyarázza, hogy „a beszédkészülék a légzési és emésztőrendszer struktúráiból, valamint a különböző régiókból származó izmok egész sorozatából áll. Köszönet összehangolt munka ezekből az elemekből hozzuk létre a hangunkat. A gége valójában egy biztonsági szelep, amelynek fő feladata a légutak védelme; mi, emberek azonban úgy alakítottuk át, hogy a hang különböző hangjait produkálják ”. A beszédkészülék homogén egész, és a helyes hangkibocsátás, valamint a helyes vokális funkció az összes elem helyes egyensúlyától és koordinációjától függ.