Hogyan készüljünk fel a terhességre
Minden terhes nőnek egészséges ételeket kell fogyasztania, pihennie, lemondania a potenciálisan káros szokásokról, például a dohányzásról és az alkoholfogyasztásról, és a terhesség kezdetétől rendszeres prenatális ellátást kell kapnia.
De minden fogamzóképes nő tehet még lépéseket annak érdekében, hogy növelje esélyét az egészséges csecsemőre, még teherbe esés előtt.
Ezen óvintézkedések egy része orvosi látogatáson esik át, mielőtt teherbe esne, egészséges életmódot folytatna és naponta folsavat szedne.
Miért tanácsos folsavat szedni?
A terhes baba fejlődésének legkritikusabb pillanatai akkor következnek be, amikor a nő rájön, hogy terhes.
Az időben történő óvintézkedésekkel minimalizálni lehet azokat a károkat, amelyeket bizonyos fertőzések, betegségek, drogok, alkohol, táplálkozási hiányosságok és környezeti veszélyek okozhatnak.
Azáltal, hogy teherbe esése előtt folsavat vesz ki a B-vitamin-komplexből, a nő segít megelőzni az agy és a gerincvelő bizonyos születési rendellenességeit, az úgynevezett idegcsőhibákat.
Javasoljuk, hogy minden fogamzóképes nő napi 400 mikrogramm folsavat fogyasszon.
A folsavat tartalmazó természetes élelmiszerek közül:
- narancslé
- Zöld leveles zöldségek
- Ezzel a vitaminnal dúsított gabonafélék.
Az ajánlott folsavmennyiség fogyasztásának legbiztonságosabb módja az egészséges étrend követése és a napi multivitamin bevétele.
Tanulmányok azt mutatják, hogy ha egy nő legalább egy hónappal a teherbe esése előtt elkezdi a folsav szedését, az 50–70 százalékkal csökkenti a gerincvelő (nyitott gerinc) vagy egyéb csőhibákkal járó csecsemő születésének kockázatát. fogantatás.
Az a nő, akinek már idegcsőhibás csecsemője volt, több mint 70 százalékkal csökkentheti annak kockázatát, hogy egy másik hasonló hibás csecsemő szülessen, egyszerűen nagyobb adag bevételével.
Orvosa javasolhatja, hogy 4 milligramm folsavat vegyen be naponta a terhesség előtti legalább egy hónaptól az első trimeszter végéig.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint lehetséges, hogy a folsav segít megelőzni az ajak- és szájpadhasadékot, illetve a szájpadhasadékot.
Fontos az orvosi vizsgálat, mielőtt teherbe esne?
Egy 1989-es jelentésben egy szövetségi szakértői testület azt javasolta, hogy minden nő legalább egy orvosi látogatást tartson a fogantatás előtt, hogy felmérje általános egészségi állapotát.
Azoknál a nőknél, akiknek problémás terhességük volt (vetélés vagy idő előtti szülés), különösen fontos, hogy a fogantatás előtt orvosi látogatást végezzenek a probléma okának diagnosztizálására és kezelésére, és ezáltal hozzájáruljanak a normális jövőbeni terhességekhez.
Ez a látogatás elengedhetetlen azoknak a nőknek, akik krónikus egészségügyi problémákkal küzdenek, például cukorbetegségben, ami növelheti a születési rendellenességekkel küzdő csecsemő esélyét.
A terhesség-előkészítő látogatás során az orvos megkérdezi a nőt a kórtörténetéről, a korábbi terhességekről és az életmódról. Kérdéseket tehet fel Önnek, és megvitathatja aggályait, például azt, hogy folytathatja-e a szokásos gyógyszerek szedését a terhesség alatt, vagy munkája vagy tevékenysége veszélyes lehet-e a baba fejlődésére.
Milyen problémák azonosíthatók a terhesség előtti orvoslátogatás során?
Tesztek végezhetők fertőzések, nemi úton terjedő betegségek vagy más egészségügyi problémák ellenőrzésére. Ha bármilyen betegséget vagy rendellenességet azonosítanak, mielőtt a nő teherbe esik, akkor a fogamzás előtt kezelhető. Vérvizsgálattal meghatározható a nő immunitásának mértéke bizonyos fertőzésekkel szemben, például:
Rubeola: (Német kanyaró) Ha egy nő nem mentes ettől a betegségtől, teherbe esése előtt be lehet oltani, de három hónapig el kell halasztania a fogamzást.
Toxoplazmózis: Egyes orvosok teszteket végeznek a paraziták által okozott enyhe fertőzés elleni immunitás meghatározására, amely komolyan károsíthatja a magzatot. Javasoljuk, hogy azok a nők, akik nem tudják, hogy immunisak-e erre a betegségre, ne fogyasszanak nyers vagy alul főtt húst, vagy ne érintkezzenek macskahulladékkal.
Hepatitisz B: A Betegségellenőrzési és Megelőzési Központok azt javasolják, hogy minden terhes nőt vizsgáljanak meg a hepatitis B szempontjából. A nem kezelt fertőzött anyák gyermekeinek körülbelül 50 százalék az esélye a vírus fertőzésére. Bár általában lehetséges a csecsemő fertőzésének megakadályozása immunizálással és kezeléssel közvetlenül a születés után, az anya oltása még a teherbe esése előtt megakadályozhatja a fertőzés megszerzését.
Bárányhimlő: Azokat a nőket, akik nem mentesek e betegség ellen, terhesség előtt be kell oltani, és három hónapig el kell halasztaniuk a fogamzást.
Egyéb fertőzések: A hüvelyi vagy húgyúti fertőzések növelhetik a koraszülés kockázatát.
A túlsúlyos nőknek segítséget kell kapniuk a fogyás előtt, mielőtt teherbe esnének. Az Amerikai Orvosi Szövetség közelmúltbeli tanulmányai szerint ezeknek a nőknek kétszer-négyszer nagyobb az esélyük a neurális csőhibával rendelkező babára, mint a normál testsúlyúakra.