Hogyan lehet ellenállni a szirénák dalának - önuralom nélkül nincs alkalmasság; Forradalmi fitnesz

„Minden másnak ellen tudok állni, csak a kísértésnek.” - Oscar Wilde

Minden, ami érdemes az életben, fegyelmet, önkontrollt igényel. És az egészségügyben (fogyás, kondíció ...) ez az igény még nagyobb. Az élelmiszeripar évtizedek óta toborozza a legfényesebb elméket - a tudósok függőséget okozó termékeket találnak ki és marketingszakértők, hogy elhitessék velünk, hogy nem tudunk élni ezek nélkül a termékek nélkül -, és milliókat fizetnek nekik, hogy kísértésbe esjenek a termékeik elfogyasztása érdekében. . (összeesküvésének része). Agyunk olyan környezetben fejlődött ki, ahol a kísértések sokkal kisebbek voltak, ezért nincs felkészülve arra a túlzott ingerlésre, amelynek a mai társadalomban ki van téve.

Mindig nagyon érdekelt az önkontroll témája; Miért képesek egyesek ellenállni a kísértéseknek, mások pedig nem? Miért értékelik egyesek a jövőbeni előnyöket (például az egészséget) jobban, mint az azonnali előnyöket (cigarettafogyasztás, tortafogyasztás vagy tévézés öröme), mások pedig elvakítják magukat a rövid távú ösztönzéstől, anélkül, hogy a nagyobb jövőre gondolnának. ami az impulzusok irányításából ered?

Számos vélemény létezik róla, egyesek úgy gondolják, hogy ez az agy veleszületett összetételének része (és ezért előre meghatározott önkontroll-képességgel születünk), míg mások úgy vélik, hogy ez „tanulható” készség, és hogy másokhoz hasonlóan ez is kialakulhat. A tudomány szerint a valóság mindkettő keveréke. Agyunk alapfelszereltségben rendelkezik az önkontroll alapvető képességével, de bizonyos mértékig módosítható technikák és gyakorlatok fejlesztésével.

---