Hogyan lehet fogyni a Depo Provera után

Június 4

A Depo provera a hormonok injekciója, amely megakadályozza az ovulációt, csökkentve a terhesség esélyét. A Depo provera a méh falát is megvastagítja, így ha megtermékenyítés történik, a petesejt nem képes beültetni a méhbe, tovább csökkentve a terhesség esélyét. A depo provera lövés mellékhatásai a súlygyarapodás, és néhány nő a hormoninjekciók után harcol. Van néhány módja annak, hogy segítsen a súlykontrollban a depo provera lövés után.

fogyni

Utasítás

• Változtassa étrendjét egészségesebb ételekre. Ha a hízás a depo provera hormonális kezelés része, az étrend megváltoztatása jelentősen csökkenti a súlygyarapodás esélyét. Ez segít a fogyásban is. Egyél sok friss zöldséget és gyümölcsöt.

• Egyél reggelire a legnagyobb ételt. Az emberek gyakran kihagyják a reggelit, és több kalóriát fogyasztanak ebédre vagy vacsorára. Ez megzavarja a szervezet anyagcseréjét. A reggel reggeli elfogyasztásával a szervezet a nap elején elvárja az ételtől, hogy tárolja helyett kalóriát égessen el. A Columbia Egyetem szerint a reggeli reggeli fogyasztása elősegíti a test működését és javítja az anyagcserét.