Hogyan segítenek az egészséges ételek teniszcsillagainknak - Zaragoza Buenas
Oszd meg az RRSS-en
Rajzolás. Néhány tevékenységhez, például a jógához hasonlóan, úgy tűnik, hogy a vegetáriánus, a veganizmus és a gluténmentes étrend egyre divatosabbá válik teniszcsillagaink körében.
Tehát mi teszi ezeket az egészséges étrendeket olyan népszerűvé olyan játékosok körében, mint Andy Murray, Novak Djokovic és a spanyol sztár Fernando Verdasco?
Kalóriabevitel. A teniszezők akár tíz mérföldet is futhatnak meccsenként, így rengeteg kalóriára lesz szükségük a végigjutáshoz. De ahelyett, hogy rontanának olyan gyorsételeket, amelyek lassítanák őket, Fernando Verdasco-hoz hasonló játékosok kijelentették, hogy egészségesebb lehetőségeket választanak, például zöldségeket, tésztákat, csirkét és húst, hogy a mérkőzések során 100% -osan teljesítsenek.
Andy Murray brit teniszsztár azonban még ennél is tovább ment: állítása szerint 6000 kalóriát fogyasztott el, egyszerre akár 50 egység sushit is megevve!
Gluténmentes lehetőségek. Amióta kiderült, hogy allergiás a gluténra, Novak Djokovic étrendje fehérjében gazdag, ami javította a légzését és sokkal gyorsabbá tette a pályán. Ez pedig egy olyan divat, amely olyan sztároknak is segített, mint Sabine Lisicki, a vonal megtartásával javítani teljesítményükön.