Hogyan válasszunk testmozgást és diétát személyiségünknek megfelelően - La Prensa Latina Media

Hogyan válasszunk testgyakorlást és diétát személyiségünknek megfelelően

válasszunk

POSADA LAURA

Élet edző, író és előadó

A montreali Concordia Egyetem tanulmánya megvizsgálta a kérdést, és arra a következtetésre jutott, hogy a személyiség összefüggésben van a fizikai aktivitással. Ez az esszé rávilágít arra, hogyan tudhatjuk meg, melyik gyakorlat felel meg nekünk, és melyiknél valószínűbb, hogy hosszabb ideig kitartunk.

Összefoglalva, íme néhány példa, amelyek segíthetnek Önnek.

Erőteljes személyiség: Túl gyorsan unatkozhat, ezért ideális esetben a boksz, a zumba, az ereszkedés, a síelés vagy a táncórák ideálisak lennének.

Társas személyiség: A csoportos gyakorlatok a legjobbak az Ön számára, beleértve a fonást, a táncterápiát és az olyan sportokat, mint a foci, baseball, röplabda.

Szervezett személyiség: Ha módszeres vagy rendezett, a legjobb gyakorlatok a jóga, a karate, a pilates, a torna vagy az úszás.