Hogyan végezzünk masszázst otthon - fotó és videó
A cikk tartalma
- Hogyan kell jól csinálni
- Melyik bankot válasszuk
- Házi technika
- 1. szakasz - test előkészítése
- 2. szakasz - Masszázs
- 3. szakasz - döntő
- Hatékonyság
- Ellenjavallatok
- Rejtélyek
A narancsbőr az emberiség gyönyörű felének csapása. A gyűlölt "narancshéj" -tól, amely a legtöbb esetben a csípőn, a fenéken, ritkábban a gyomorban és a karokban jelenik meg, a nők szenvednek, kortól és testalkattól függetlenül. Ezzel számos módon foglalkozhat: krémek, maszkok, masszírozók, masszázsok, testpakolások segítségével. Mindennapi körülmények között a cellulit masszázs segíthet.
Hogyan kell jól csinálni
A dobozos masszázs után javul a vérkeringés, normalizálódnak az anyagcsere folyamatok, nő a bőr rugalmassága, és a bőr egészének külső állapota jelentősen javul. Az ilyen eljárás kétségtelen előnye az otthoni végrehajtás lehetősége.
De érdemes emlékezni arra, hogy vannak bizonyos szabályok, a tartás eljárása masszírozhatja a narancsbőrt. A masszázs maximális hatásának elérése érdekében a maximális pontossággal ajánlott betartani őket.
- A vákuumlombikok segítségével történő működés elve az, hogy serkentik a nyirok áramlását, amelynek következtében a felesleges folyadék eltávolításra kerül a sejtekből. Emiatt a szövetekben stagnáló képződmények megszűnnek, ezért jelenik meg a cellulit. Az ilyen masszázs sók segítségével eltávolítják a méreganyagokat, és a duzzanatok eltűnnek.
- Előmelegített testen kell elvégezni, kötelező krém vagy olaj használatával a jobb csúszás és a maximális hatás elérése érdekében. Óvatosan, hirtelen mozdulatok nélkül kell végrehajtani.
- A kanna masszázs előtt ellenőrizze, hogy nincs-e ellenjavallata annak érdekében, hogy ne károsítsa a bőrét.
Melyik bankot válasszuk
Ma a gyógyszertárakban sokféle masszázspalack található a narancsbőrre: szilikon, üveg, gumi. Emellett a padok átmérője és mérete eltérő lehet. Egyformán megfizethetőek, könnyen használhatók és hatékonyak.
Az egyetlen dolog, amely befolyásolhatja döntését a vákuumos kancsó kiválasztásakor, a felhasználás technikája. A bankok a "tapadókorongok" elvén működnek. A szilikonból és gumiból készült kannák kissé összenyomódva tapadnak a bőrön. Az üvegedényeket gumilámpával látták el, amelyet belülről össze kell szorítani vagy fel kell melegíteni.
Az üvegedények előnye a nyomáserő szabályozásának képessége, így "kényes" problémás területeken (pl. Gyomor, karok) alkalmazhatók. A fenéken lévő cellulitisz megszabadulása érdekében előnyösebb a szilikon (vagy gumi) vákuumlombik választása.
Házi technika
A köpölyös masszázs több egymást követő szakaszból áll, nem kívánatos átugrani vagy megváltoztatni sorrendjüket.
1. szakasz - test előkészítése
Az eljárás előtt készítsen elő minden anyagot és testet. Végezzen súrolást, majd melegítse fel hagyományos, olajjal vagy tejszínnel végzett őrléssel.
- Nem szükséges melegíteni a testet jóval az eljárás előtt, vagy gőzölni a zuhany alatt (fürdő, fürdő). Ebben az esetben káros lehet az erek és a bőr károsodásával...
- Kezdje az eljárást cellulitból konzervdobozok segítségével krémmel, géllel, krémmel, kenőccsel vagy olajjal a bőrön, hogy a dobozok jól elcsússzanak. Nem ajánlott anticellulit krémet venni, mivel a bőr gyorsan felszívódik, az üvegek csúsztatásához újra és újra fel kell kenni. Jobban használjon speciális masszázsolajokat.
- A nagyobb hatás érdekében olyan illóolajokat használjon, amelyek anticellulit tulajdonságokkal rendelkeznek, és amelyek jótékony hatással vannak a bőrre (például mustárolaj vagy bors hozzáadásával).