Hogyan vigyázzunk a vérnyomásra hideg időben

Életmódja döntő szerepet játszik a magas vérnyomás megelőzésében.

Gondolt már arra, hogy az időjárási változások milyen hatással vannak a vérnyomására? Ezekben a reggeli és éjszakai erős hidegekben tanácsos gondoskodni az alacsony hőmérsékletről és figyelni a nyomásunkra. A magas vérnyomás vagy a magas vérnyomás számos kockázati tényezőt tartalmaz, ezek közül az életkor, a családi kórtörténet, a túlsúly, a dohány- és alkoholfogyasztás, a fizikai aktivitás hiánya és a megfázás.

"Általában a vérnyomás télen magasabb, nyáron alacsonyabb" - magyarázza dr. Sheldon G. Sheps, a magas vérnyomás és a perifériás érrendszeri betegségek szakértője a Mayo Klinikán. "Ez azért van, mert az alacsony hőmérséklet az erek szűkülését okozza, ami megnöveli a vérnyomást, mert nagyobb nyomásra van szükség a vér mozgatásához a beszűkült vénákon és artériákon keresztül.".

A hideg időjárás mellett az időjárási szokások hirtelen változása - például az időjárási front vagy a vihar - szintén befolyásolhatja a vérnyomást. "A test és az erek képesek reagálni a nedvesség, a légköri nyomás, a felhősség vagy a szél hirtelen változásaira, szinte ugyanúgy, mint a hidegre" - teszi hozzá a szakember, kiemelve, hogy a nyomással és az időjárással kapcsolatos erek ezen eltérései inkább 65 év felettieknél gyakori.

---