Hypothyreosis, hogyan lehet csökkenteni az étkezés problémáját
A pajzsmirigy alulműködés a pajzsmirigy rossz működése, amelynek következtében testünk nem termel elegendő mennyiségű pajzsmirigyhormont, az anyagcsere-sebességünket szabályozó hormont. Ennek hiánya többek között fáradtságot, súlygyarapodást, hidegérzetet, lassú pulzusszámot, gyengeséget, székrekedést vagy depressziót eredményezhet. De létezik-e olyan étrend, amely lehetővé teszi számunkra, hogy ellenőrizzük? Milyen típusú étrendet kell enni a hypothyreosisban szenvedőknek? Irene Cañadas innen: myBodyStores.com megadja nekünk a kulcsokat:
4 Fedezze fel a pajzsmirigy alulműködését
A pajzsmirigy alulműködés tünetmentes rendellenesség, amelyet sok esetben általában nem diagnosztizálnak, ezért sok ember szenved hypothyreosisban, és nem is ismeri. A pajzsmirigy működésének ez a változása olyan probléma, amely egész életen át tartó terápiát igényel, de hogyan lehet kimutatni? Mik a fő tünetei?
- Fáradtság, kimerültség, izomgyengeség ...
- izzadás hiánya vagy túlzott izzadás,
- Indokolatlan súlygyarapodás, fogyási nehézség,
- Állandó hidegérzet
- Depresszió, szorongás, álmosság vagy álmatlanság
- Hajhullás, száraz és érdes bőr, kemény ödéma a lábakon
3 Fogyás és pajzsmirigy alulműködés
Miután a hypothyreosis problémáját felismerték és diagnosztizálták, már tudjuk a súlygyarapodás eredetét. Azonban, amint azt Irene Cañadas, a myBodyStores.com munkatársa elmondta nekünk, az ebben a változásban szenvedő betegek nem mondhatnak le magukról: "olyan betegek, akik fogyhatnak, bár egy kicsit több erőfeszítésre van szükségük". Mit tehetünk ezekben az esetekben?
A legfontosabb az alacsony kalóriatartalmú étrend fenntartása, amely olyan tengeri zöldségféléket tartalmaz, mint a tengeri moszat vagy a nori hínár, amelyek magas koncentrációban tartalmaznak jódot, és amelyek szükségesek a pajzsmirigyhormon termeléséhez. Ebben az értelemben a szelénnel dúsított ételek szintén nagy segítséget nyújtanak a pajzsmirigy működésében.