Időszakos böjt Az evés abbahagyása előnyökkel járhat az UNAB táplálkozási és dietetikai szakembereinek HANGJA

Mindig vitatott kérdés volt olyan étrendeket vagy étrendeket találni, amelyek képesek csökkenteni azokat a többlet kalóriákat, amelyek a zsírlerakódásokban találhatók meg, amelyek - amint elmagyarázza - Edson Yáñez Barros, az U. Andrés Bello táplálkozási és dietetikai iskolájának akadémikusa szerint „a testzsír felhalmozódása fokozódik olyan helyzetekben, amikor például olyan emberek, akik túlzott pihenéssel élvezik a nyaralást, vagy ülő munkát végeznek (járművezetők, gépek, irodai dolgozók, stb ...), ne vegye észre hazánk magas kalóriatartalmú ételek és tipikus szezonális készítmények bevitelének növekedését. Sajnos ennek a kiterjesztett étkezési magatartásnak következményei vannak az egészségre ".

Ezzel kapcsolatban a táplálkozási szakember hangsúlyozza, hogy „ha meg akarjuk határozni az étrend fogalmát, akkor kalóriakorlátozásként (CR) fogjuk emlegetni, amely magában foglalja a csökkentést, mint a legalacsonyabb kalóriabevitelt (10–30% között)., tekintettel az ember szokásos napi szükségleteire. Természetesen, ha ez a viselkedés az idő múlásával visszatérő, akkor a fogyás várható, de általában nincs jó portéka, mivel olyan problémák merülnek fel, mint a javasolt százalékoknál nagyobb korlátozások, az étrend változatosságával kapcsolatos problémák, a diéták alacsony betartása és amelyek végül támaszkodjon alkalmatlan „szakértőkre” a táplálkozás területén ".

---