INNOVATÍV MÓDSZER A FOGYASZTÁSHOZ, amely forradalmasítja a spanyol PSYCHODIET-et; Elemi Oaxaca
Kapcsolódó hozzászólások
PREPARA SEP VISSZATérés a "biztonságos és körültekintő" osztályba: ESTABAN MOCTEZUMA
A LA VISTA MEGÁLLAPÍTÁSAI VAGY ENGEDÉLYEZÉSEI PRI JELÖLTEKHEZ
A benzin, a dohány és a cukoritalok növekedni fognak 2021-ben: AMLO
Ma nem mutatjuk be Önnek az új fogyókúra előnyeit. És az, hogy híveik szerint a gondolkodási módszer vagy a „pszichodiet” nem diéta. Inkább ez egy életfilozófia, amely fizikailag és pszichológiailag egyaránt hat, így az új szokások elsajátítása közben lefogy. A túlzott étkezéssel való szakítás és a bűntudat érzése nem könnyű, ezért ezek a pszicho-diéták a csoportterápiára és a magán coachingra támaszkodnak.
"Vegye ki azt a vékonyat, amit minden kövér ember hordoz magában"
A gondolkodás vagy a pszicho-diéta Diego de Olmedilla, az alkotó saját tapasztalatai alapján született, aki belefáradt a sikertelen vándorlásba a piacon lévő összes fogyókúra között, rájött, hogy csak táplálkozási megoldást kínálnak a túlsúly problémájára. A Slim down with the Thinking method írója (Ed. Espasa) írója szerint egy plusz kilóval rendelkező személynek természetesen problémája van a túlsúlysal, de mindenekelőtt függőségi kapcsolatban áll az étellel: „A túlevés vágya egy kövér embert érzelmi éhség váltja ki, nem fiziológiai éhség. Arról van szó, hogy megtaláljuk azokat az okokat, amelyek miatt túlzottan eszünk, és onnan dolgozunk ”- mondja a szerző.
"A súlycsökkenés ezzel a módszerrel nagyon gyors, és mivel véget vetünk az" addikciónak ", ennek nincs visszavágó hatása" - mondja az előd. Ő a legjobb példa: hat hónap alatt 45 kilót fogyott, és csaknem hét éve nem hízott. A statisztikák szerint ezzel a pszichodietával az a normális dolog, hogy a nők az első 30 napban kezdett súlyuk 5-8% -a, a férfiak pedig 7-10% között veszítenek: "Vagyis: egy 80 kilós nő az első hónapban körülbelül 6 kilót veszít, és ha férfi, akkor 8 ”- magyarázza Olmedilla.
Módszere, amelyet véd, "kinyitja a szemét a problémája előtt, és eszközöket ad ahhoz, hogy megváltoztassa viselkedését, és új és jó kapcsolatokat hozzon létre, amelyek lehetővé teszik, hogy eltávolítsa azt a vékonyat, amelyet minden kövér ember magában hordoz". Ennek elérése érdekében ennek a módszernek öt fő szakemberből álló csapata van: orvos, mert az elhízás egészségügyi probléma; táplálkozási szakember, mivel abból a feltételezésből indulnak ki, hogy étkezési rendellenessége van; pszichológus, az érzelmi rész kezelésére; fizikai edző, a mozgásszegény életmód enyhítésére, és edző, akinek feladata, hogy irányítsa és segítse, hogy ne felejtse el a célját, és megakadályozza, hogy elhagyja.
Ennek a módszernek az egyik alappillére a csoport. Amellett, hogy hetente ellátogat a központba az orvos és pszichológus egyéni foglalkozásain, tornaterem órákon vagy testsúlykontrollon, csoportterápiákon is részt kell vennie. Minél több nap van egy héten, annál jobb. Ezek a foglalkozások a szükséges üzemanyag az út végéhez való eljutáshoz. Valójában a szakértők azt tanácsolják a heti csoporttalálkozón, hogy megosszák egymással tapasztalataikat, kérdéseket tegyenek fel, vagy egyszerűen csak érezzék magukat kísérőként. Ezen felül el kell küldenie a súlyt és az evolúciót a személyes edzőnek. Ez az állandó kapcsolat segít a figyelem elvesztésében és az illúzió megújításában az egész folyamat során.