IOSTK; SHIME 閉 め ÉS SHIBORI 絞 り
Írta: Sensei D. Ramon Fernandez Cid
A Shimeru 閉 め る azt jelenti, hogy összeszorítás, olyan technika, amelyet Shiborival vagy csavarral együtt a Sanchin dachi helyzetének rögzítésére és gyökerezésére használnak.
A Shime Hōhō 閉 め 方法 az a módszer, amellyel ellenőrizhető Sanchin vagy Naifanchin helyessége
Chojun Miyagi mester Sanchin Kata shime-jét adja elő, Okinawan Karate történelmi fényképén.
A mellékelt videóban Kiyohide Shinjo mester bemutatja a Shime-et, vagy ahogyan az Uechi-ryu Kenkyukai „Sanchin tesztnek” nevezik, miközben Katát különböző hagyományos edzőeszközökkel hajtja végre:
A Shorin-Ryu Kyudokan Minoru Higa mester Shime-t és korrekciókat hajt végre Kata Naifanchin-on.
Egyes stílusok ezt a módszert alkalmazzák Sanchinban az erő és a testtartás, valamint a koncentráció ellenőrzésére, szintén Natafanchin Kata-ban hasonló módszert alkalmaznak. A Kata Sanchin tesztben a karateka felé irányuló összes ütést az általa végrehajtott technika végén hajtják végre, amikor a legfeszültebb helyzetben van. A Goju-ryu Nahate Line iskolák többsége a következő ellenőrzési eljárásokat alkalmazza:
A vállon végzett ütés a könnyűtől az intenzívig terjedő nyomással és intenzitással történik. Ezek az ütések és nyomások igazolják, hogy a vállak természetes helyzetben vannak, jóllehet a megfelelő feszültséggel.
Könnyű vagy súlyos ütés (általában címeres kéz) a lat felé. Ennek célja annak ellenőrzése, hogy a hátsó izmok feszesek-e. Enyhe nyomás vagy a könyök csapdázása kézzel vagy ujjakkal igazolja, hogy a karateka karjaival és könyökeivel megfelelő formát tart fenn, és hogy minden erejét felhasználja a sztrájkhoz.
A lábak ellenőrzése. Hátulról ütve a térd oldalait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lábak és a testtartás szilárd.
Ujjak a tarkóig, emlékeztetőül a testtartás javítására.
Az ágyék és a medence dőlésének ellenőrzése. Elöl vagy hátul rúgja vagy emelje fel a karját az ágyéka felé. Ha a karateka a helyes Sanchin dachi testtartásban van, és a medence megfelelően megdől az emelőjében, akkor a belső combokkal elkapja a rúgást vagy a karot.
Légzésszabályozás. Enyhe vagy súlyos ütések a hasizomra és a gyomor területére. Ez lehet egy normális ütés vagy egy címeres kéz oldalról. Így ellenőrizhetjük az ibuki helyes légzését.
Koncentrációszabályozás. A szégyent végző személynek nem szabad meghatározott sémában vagy sorrendben ütnie, így a karateka előre láthatja és megvárhatja a sztrájkokat. Véletlenszerűen kell megütni, lehetővé téve a karatékának, hogy magára a katára koncentráljon, és ne az ütésekre. Ez időnként egy ütés "hamisítását" is magában foglalhatja annak ellenőrzésére, hogy a karateka nem reagál-e rá. Ez része az "elme" munkájának, és része lenne az "elme, test és szellem".
Pozíció. Ellenőrizze az erőt és a testtartást akasztással, nyitott tenyérrel, csuklóval és az ütés irányításával.
Az Uechi-Ryu-ban a gyakorló leállítja a Katát a Shime-ellenőrzések minden sorozatához, majd a Kata újra kezdődik, leállítva és újraindítva az ellenőrzések minden sorozatát; ellentétben azzal, hogy a Katát folyamatosan végezzék, függetlenül attól, hogy Shime-t ad-e. Uechi-ryu nyelven is a kezelőnek nyitott kezei vannak, és a Shime a lábakra, esetenként a karokra irányított rúgásokkal jár. A sípcsont kondicionálását a sípcsont közvetlen rúgása vezérli.
Az okinavai hagyományos iskolák eltérőek lehetnek a Shime alkalmazásában.
Aki 閉 め Waki Shime: Zárt hónalj
A Waki Shime a hónalj bezárása a karok és a könyök megfelelő helyzetével, valamint az érintett izomcsoportok megfelelő feszültségével és ellazulásával. Waki Shime, ez egy nagyon fontos szempont a Karate Do edzésen.
Shibori (絞 り)
A felhasználás körülményeitől függően többféle jelentése van:
Rekesz (például kamera vagy a szem írisze); nyitási megálló; álljon meg. Továbbá: összehúzódás; összenyomni, megfulladni
絞 る A Shiboru azt jelenti, hogy összenyom, nyom, nyom, る: Ez a Shiboru alternatív formája, ami azt jelenti: összenyom, csavar, nyom, bár a Karate és a Sanchin dachi kontextusunkban a csavarozás jelentése is, amint az a mellékelt grafika az internetről: http://www.ryusei-karate.com/english
A mellékelt grafikon bemutatja, hogyan áll a Sanchin dachi különböző tényezők együtt, például a testrészek megfelelő elhelyezése a gerinc függőlegességét és helyes beállítását, valamint a függőleges szimmetriatengelyt vagy a Seichusent, valamint a a központi vonal vagy a Chushin Ryoku 中心 力.
A csomagtartót illetően már beszéltünk Waki Shime-ről vagy a hónalj bezárásáról, a lábak és általában az alsó test tekintetében pedig a medence megemelkedik, és a fenék összehúzódik, és egyszer térdre helyezve két különböző műveletet végeznek szinte egyszerre. Egyrészt a Shime, amely meghúzódik, befelé irányuló nyomással, amint az a mellékelt grafikonon látható, másrészt Shibori, amely a lábakat a gyökérhez csavarja, és mindez egy láncsorból történik: Először az összes láb közül, és ha ezek a megfelelő helyzetben vannak, akkor a Shime-et hajtják végre, ezt követi a Shibori, majd a medence és a csípő megemelkedése és rögzítése. Ne feledkezzünk meg alulról felfelé. Ez a megfelelően képzett folyamat nagyon gyorsan bekövetkezik, és lehetővé teszi, hogy egy Karateka, aki elsajátítja, gyorsan gyökeret eresszen és gyökerestül kitépjen.