IZOMZÁS POST Edzőterem, diéták és mások

mert Kostas koufos »2013. június 15., 00:04

izomzás

NoSoyYoEresTu írta: Mivel egyszerű molekulák, nagyon gyorsan emészthetőek (tápanyagokra osztva), átjutnak a véráramba, és a szervezetnek nagy mennyiségű inzulint kell kiválasztania, hogy eltávolítsa őket a vérből, ami gyorsan és mennyiségben történik, a kelleténél többet vesz be, és "cukorbalesetet" okoz, ami később éhesvé teszi a felépülést.

De energetikai és szerkezeti szinten miért nem egyen 100 gramm cukrot, mint 100 gramm zabot? Ha a hidrátok feladata a glikogén-lerakódások és a felesleges zsír feltöltése.