Izzadás a kerékpározásban, félreértett kapcsolat - la bicikleta
A verejtékezés csak olyan ragadós témának tűnhet, amelyet sokan el akarnak kerülni, sokan még idegesítőnek is tartják, de a verejtékezés egyértelmű jel arra, hogy a tested úgy működik, ahogy kellene, és sokkal több előnye van a kerékpárosok testének, mint amennyit fáj. ->
- Nem biciklivel megyek dolgozni, mert izzadok. A fentiek egy ürügy, amelyet biztos vagyok benne, hogy nem egyszer hallottál már ismerőseid közül. És merem ürügynek nevezni, mert az izzadás az emberi test természetes folyamata, amelynek számos előnye van, és amelynek fő célja a test megfelelő hőmérsékleten tartása az optimális működés érdekében.
Mi az izzadság
Minden nap izzadunk az ivott víz 10% -ának. Az egészséges emberek verejtéke főleg vízből és elektrolitokból áll, bár kisebb mértékben tartalmaz nátrium, ammónia, karbamid, sók, cukor és kálium koncentrációját is.
Nem minden izzadság szív
A legtöbb ember utálja az izzadságot, mert azt gondolja, hogy rossz szaga van. De kitalálja? A legtöbb izzadtság teljesen szagtalan.
A forró napok és az intenzív kerékpáros ülések aktiválják az eccrine verejtékmirigyeket. Az általunk termelt verejték pedig főleg vízből és elektrolitokból áll, amelyek egyikének sem szaga van. Bár egyes szintetikus szövetek képesek megfogni a testhőt, megzavarni a verejték elpárolgását, és nem túl kellemes illatot kelteni, de ezek sokkal inkább a viselt szövethez kapcsolódnak, mint a saját illatához. ->
A szagos verejték az apokrin verejtékmirigyekből származik, amelyek csak akkor aktiválódnak, ha stresszesnek, szorongónak, félőnek vagy izgatottnak érezzük magunkat, és ezek kevesebb számban találhatók meg, és a hónaljban, a perineumban, a pubisban és a külső hallójáratban találhatók. Ezek a mirigyek felelősek a feromonok szekréciójáért.
Mivel ez a fajta izzadság sűrű és olajos, csapdába ejti a baktériumokat a bőrön, kellemetlen szagot eredményezve, amelyet kerülni kell.
De amellett, hogy a verejték elengedhetetlen a testünk megfelelő hőmérsékletének fenntartásához, más előnyökkel is jár, amelyeket alább felsorolok.
Az izzadás segít a hegek hatékonyabb gyógyulásában
Igen, furcsán hangzik, de a Michigani Egyetem kutatása kimutatta, hogy az ekcrin mirigyek fontos őssejt-tartaléknak adnak otthont, amelyek elősegítik a seb gyógyulását.
-->
Megakadályozza a kövek képződését a vesékben
Az izzadás hatékony módszer arra, hogy a felesleges sót és kalciumot kiürítse a testünkből. Ezzel korlátozza a só és a kalcium felhalmozódását a vizeletben és a vesékben, ahol kövek képződnek. Nem véletlen, hogy a verejtékező emberek hajlamosak több vizet inni - de megpróbálják természetesnek tartani -, amely egy másik módja annak, hogy megakadályozzák a kövek képződését.
Az izzadás javítja a bőr megjelenését
Az izzadási folyamat során a bőr pórusai megnyílnak, és ezzel együtt szennyeződések és szennyeződések kerülnek ki az epidermisz első rétegeiből. Tehát, ha vannak csúnya pattanásai - ne hagyja, hogy partnere elvigye őket -, az izzadás segít gyorsabban és természetesebben megszabadulni tőlük.
Izzadj, mint egy antibiotikum
Kinek van szüksége antibakteriális kenőcsre, amikor a verejték nagyon hatékony antibiotikumokat juttat a bőrünkbe? Ha bőrünket apró vágás, karcolás vagy szúnyogcsípés sérül meg, a verejtékmirigyekben kiválasztódó antibiotikus szerek, például az eccrine, gyorsan és hatékonyan megölik a betolakodókat.
Az izzadás segít méregteleníteni a műanyagot
Amikor a modern ipar bevezette a BPA-t és a DEHP-t, amelyek olyan műanyag adalékanyagok, amelyek a mindennapi fogyasztás alatt álló termékek ezreinek és a testünknek köszönhetően jelen vannak a környezetben, soha nem gondoltuk, hogy ártalmasak lennének az egészségre, de ma már tudjuk, ezek a vegyi anyagok a rendszereinkben károsak az egészségünkre.
Meglepő módon csodálatos verejtékmirigyünk általában az egyik módja annak, hogy testünk megszabaduljon ezektől és más veszélyes szennyeződésektől. Akkor is, ha nem észlelhető a vérben vagy a vizeletben. Izzadságunk megmutatta annak lehetőségét, hogy mindkét anyagot hatékonyan eltávolítsuk a rendszerünkből.
Mítoszok és tények az izzadságról
A férfiak jobban izzadnak, mint a nők.
A verejték és a nem közötti kapcsolat mítosz, mert ami igazán meghatározza az izzadtság mennyiségét, nem a személy neme - még annak tudatában is, hogy a nőknek nagyobb a verejtékmirigyek száma -, hanem testtömegük. Így egy nagyobb testtömegű ember izzad jobban, mint az alacsonyabb testtömegű, nemétől függetlenül.
Minden kerékpáros sokat izzad.
Nem, azon túl, hogy minden test különbözik, ezért izzadóképessége, azt is mondhatjuk, hogy a bőséges izzadás nem a testmozgáshoz kapcsolódik, hanem a hyperhidrosishoz vagy a túlzott izzadáshoz, ami egy olyan orvosi állapot, amelyet a szakember elmondhat Önnek segítsen időben diagnosztizálni és orvosolni.