Jesús Vázquez; Most túltettem magam a legrosszabb rémálmon; fedőlap

A műsorvezető elismerte, hogy egy éve pszichológiai kezelés alatt áll, hogy megpróbálja javítani álmatlansági problémáit, az egészségügyi kockázati tényezőt, amelyet súlyosbítanak az elektronikus eszközök.

Jelenleg a lakosság legfeljebb 15 százaléka rendelkezik alvászavarral vagy volt valamikor életében, az álmatlanság, amely a probléma első oka, és a légzési rendellenességek, a második. Abban az esetben Jesús Vázquez, a televízió műsorvezetője álmatlansági problémákkal küzd ők kényszerítették a pszichológushoz.

"Vagy egy évig, Kiváló pszichológus kezébe adtam magam, ez segít az alváshigiéniámban "- magyarázza az 53 éves galíciai szakember a Pronto magazinnak.Most túltettem magam a legrosszabb rémálmon. Nagyon sok bajom volt az alvással, és ez az őrült élet, amelyet vezetünk, nem sokat segít. Szörnyű, hogy nem tud aludni, és álmatlansága van "- teszi hozzá.

Egészségügyi problémák

És az, hogy el kell kezdenünk komolyan egyértelműnek tekinteni az alvás minőségét és időtartamát kardiovaszkuláris kockázati tényező, akárcsak a magas koleszterinszint, a magas vérnyomás, a mozgásszegény életmód vagy az elhízás. Az elektronikus eszközök használatával és a kék fény előfordulásával járó probléma

---