Jo-jo diéták, stresszes és veszélyes - Kuba en Noticias
írta: Alberto Quirantes Hernández
Alberto Quirantes orvos értékes véleményei és tapasztalatai egészségügyi kérdésekben azzal a szándékkal, hogy a világra kiterjesszék az oktatásban és a diagnózisban rejlő segítséget.
A jo-jo diéták olyanok, amelyek visszapattanó hatással bírnak: a fogyás szakaszai, amelyet még magasabb szintre emelés követ.
- Egészségügyi hatások: Ez a fajta étrend rendkívüli táplálékhiánnyal jár, mint a megfelelő étrend és testmozgás technikájának helyettesítője. Ennek eredményeként a fogyókúra az izomtömeget és a zsírt is elveszítheti a kezdeti súlycsökkenési szakaszban (az izomtömeg fenntartásához súlytűrő gyakorlatok szükségesek). A diéta befejezése után az ember valószínűleg megtapasztalja a test reakcióját az éhségre, ami gyors súlygyarapodáshoz vezet, csak a zsír kifejlesztésével. Ez egy olyan ciklus, amely megváltoztatja a zsír és az izom arányát a testben, ami az egészség egyik legfontosabb tényezője. Patkányokkal végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a jo-jo diéták nagyobb súlygyarapodáshoz vezetnek, miután befejezték őket.
A jojó diéták azok, amelyek visszapattanó hatásúak. Elhízott embereknél a fogyás szakaszai jellemzik őket, majd ezt helyreállítják a korábbi szintre, sőt még magasabbra is.
A "yo-yo diet" kifejezést először Kelly D. Brownell, a Yale Egyetem használta, amikor a testtömeg ezen változásait összehasonlította egy yo-yo felfelé és lefelé irányuló mozgásával.
A visszapattanás szinte mindig az extravagáns táplálkozási módszerek felhagyása után jelentkezik, amelyek gyors karcsúsító hatással bírnak, de az étel túlzott mértékű elnyomásának rovására változó ideig.
Határozatlan szakasz után az ember újra hízni kezd. Más törekvések merülnek fel új vagy nem tudományos módszerekkel, amelyek helytelen ételcsökkentésen alapulnak, és a ciklus megismétlődik.