Jól magyarázható disszociált étrend - Szeretnél fogyni
Valószínűleg hallott már a disszociált étrend családtagjának, barátjának, vagy televíziós egészségügyi és wellness műsornak. Vannak, akik szénhidráttartalmú étrendnek, vagy ismertebb módon keverés nélküli étrendnek hívják.
A neten több százezer diéta kering. De ha az Ön által keresett étrend nagyszerű eredménnyel, szinte mindent elfogyasztva és nagy áldozatok nélkül, akkor talán az Ön számára ideális étrendet kínálunk! És az ilyen típusú étrend egyik jellemzője, hogy lehetővé teszi mindenféle étel fogyasztását, amíg meg nem elégedett. Természetesen meg kell tanulnia az ételek kombinálását a fogyáshoz!
Javasoljuk, hogy ne feledje, hogy a 30 napos disszociált étrendet nem ajánlott hosszabb ideig tartani. Ezenkívül tanácsos kísérnie egy kis testmozgással.
Mi a fehérje és szénhidrát disszociált étrend?
A jól megmagyarázott disszociált étrend nagyjából a ne keverje a szénhidrátokat a fehérjékkel, fehérje zsírral vagy különböző típusú szénhidrátokkal egyidejűleg. Noha egyesek szénhidrát- és fehérjetartalmú étrendnek vagy tészta-étrendnek nevezik fogyásnak, a heti disszociált diétamenük nyomán más ételcsoportokat is lehet enni, amelyek például gyümölcsöt tartalmaznak étrendünkben. A fontos a kombináció.
Mi tehát pontosan a disszociált étrend?
A. Által kidolgozott elmélet Dr. William Howard Hay elmagyarázza, hogy amikor ezeket a különböző tápanyagokat egyidejűleg fogyasztják, az emésztési folyamat késik, különféle ételek kombinációja miatt hízunk és megváltoztatjuk az emésztést. A diéta hatékonysága az ételek szétválasztásán alapul, amely lehetővé teszi, hogy szinte mindent megegyen és fogyjon.
A disszociált étrend működése meghatározza, hogy az anyagcsere működésének megváltoztatása érdekében el kell különíteni az élelmiszercsoportokat, a normálnál több kalória elégetése érdekében, és rekord idő alatt!
Az étrend betartása fontos, hogy betartsa az ételt.
Hogyan kell elvégezni a 30 napos disszociált étrendet?
Az első dolog az, hogy betartunk egy sor nagyon alapszabályt, hogy ez az étrend (vagy bármely más) nekünk megfelelő legyen.
Például az utolsó étkezést körülbelül délután 7:00 előtt kell elkészíteni, hogy a testünknek ideje legyen megemészteni az ételt, mielőtt lefekszünk. Ha túl későn megy lefeküdni, késleltetheti ezt az időt!