Jonathan Brownlee; Az egészséges étrend a be- és kimenő ételek egyszerű kiszámítása;

Jonathan Brownlee ismét ízlelgette a siker mézeit a múltbeli Edmonton World Series-en, amelyben elvitte a győzelmet váratlanul megelőzve Mario Mola Y Martin Van Riel. Több mint két év sivatagi átkelés után a testvérek közül a legfiatalabb ismét felkapaszkodott a dobogó tetejére. Az elmúlt héten, a Tokyo 2020 selejtező versenyén ismét javulás jeleit mutatta az ötödik hely megszerzésével.

Egy év van hátra az olimpiai eseményről, de egyértelmű, hogy a brit már finomítja a formát annak érdekében, hogy harcoljon a harmadik egymás utáni éremért, a londoni -bronze- és a Rio-ezüst után elért eredmények után. Az egyik fontos szempont, bár relatív, a táplálkozás. Sokszor beszéltünk a feltöltődés fontosságáról annak érdekében, hogy többet teljesítsünk az edzéseken és a versenyeken, bár egyértelmű, hogy logikusan kell cselekednünk. "Nagyon egyszerű filozófiám van, amikor az evésről és a böjtről beszélek", nyilatkozta a legutóbbi interjú a The Guardian-ban. "Sokat beszélnek a divatos diétákról, de számomra az egészséges táplálkozás egy egyszerű számítás a bejövő és kimenő ételekről, mit éget és mit ehet".

Először is a logika

Az elmúlt előszezonban, amely szokás szerint Alicantéban történt, a testvérével együtt láttuk, ahogy táplálkozási irányelveiről beszélt: a krumpli omletttől, mint a kerékpáros kirándulások gyógyulásától a teára és pirítósra épülő reggelire. "Egészségesen eszem, sok gyümölcsöt és zöldséget, valamint joghurtot a csontok gondozásához" - mondja Jonny. "De nagyon alapos vagyok, ezért hétköznap normális vacsorákat, például fajitasokat, zöld curryket vagy halpörkölteket élvezek.".

---