Jumping Fitness Fogyjon le, és fitt legyen a legszórakoztatóbb módon
Ha kíváncsi arra, mi a Jumping Fitness, a testugrás vagy a tánc fitnesz, akkor most elmondjuk.
Ez egy nagyon aktív testedzési módszer, amely Bungee kötelek egyetlen trambulinján gyakorolják, rugók nélkül (bár rugós trambulinokon is elvégezhető), valamint olyan kormányral vagy rúddal, amely segít az ugrások könnyebb végrehajtásában.
Az ugróképességgel nemcsak a test edzésére szolgál, hanem segítségére is nyirokrendszer fizikai aktivitás révén, motiváló zenével és szórakoztató módon.
Milyenek a Jumping Fitness órák és ki tudja gyakorolni
Ez a testmozgás vagy a tornaugrás rendszere megadja a szabadságot arra, hogy különböző módon élvezhesse:
- Egyénileg a fitnesz trambulin otthon a testugrás rutinjainak dvd-jét nézve.
- Edzésparkba (Sevillában, Valenciában, Madridban vagy Barcelonában vannak szabadtéri ugrótermi helyszínek) más ugró fitneszrajongókkal.
- Vagy oktatóval, az ugróórák motiválása és oktatása egy tornateremben, teljes zene mellett.
Ugróosztályokban kicsi és lassú ugrásokat cserélnek magasabb és gyorsabbakra, a változó klasszikus aerob mozgások mellett folyamatos sprintek és egyéb erőteljesebb sportgyakorlatok.
A bungee fitnesz órák időtartama általában körülbelül háromnegyed óra és igényük az egész testünket munkára készteti, különösen a lábak, a fenék és a has erősítése.
Otthonának nyugalmától kezdve, bármilyen életkorban, a Fit Jump mindenki számára és mindenhol alkalmas.
Bár a rendszeres sportolók számára elérhető tevékenységnek tűnhet, az igazság az, hogy a fitness Jump minden korosztály képes megtenni, mivel a trambulinon ugrás csökkenti az ízületekre gyakorolt hatást anélkül, hogy megsérülne.
30 percig tartó Jumping Fitness Akár háromszor több kalóriát égethet el, mint az azonos futás, ami miatt a tökéletes fizikai aktivitás a fogyáshoz.
Jumping Fitness ellenjavallatok: Mint minden fizikai tevékenység, legyen az bármilyen kicsi, tanácsos konzultálni a háziorvossal, mielőtt ezt elvégzi. Azonban ez a fajta trambulinon végzett edzés kevesebb kockázatot jelent az ízületeire az alacsony hatás miatt.
A Jumping Fitness előnyei: Hogyan lehet kalóriát égetni szórakozás és tánc közben
Mindannyian szeretünk pálmaszívűnek tűnni a tengerparton, vagy formában lenni és élvezni a vas egészségét, azonban sokan világnak tartjuk, ha folyamatosan betartjuk a rutinokat, vagy az edzőterembe járunk, hogy „szenvedjünk” azáltal, hogy kalóriát égetünk a bikini művelet vagy egészségesebb.