Kalória almában Nutri Diet
A almák mindenféle étrendhez előnyös gyümölcsök. Nagy telítő erejének köszönhetően pótolhatatlan az extra kilók elleni küzdelemben. Azonban tudja-e, hogy egy alma mennyi kalóriát tartalmaz?
A tulajdonságait az alma étrendje vitathatatlan. Kevesebb kalóriát adnak telítő erejükhöz, és rostokban és antioxidánsokban gazdagak lehetnek. Olyannyira, hogy gyakorlatilag nincs olyan diéta, amellyel gyorsan lefogyhatna, és amely nem tartalmazza az almát a napi harapnivalók között.
Egyértelmű azonban, hogy minden fajták az alma nem azonos mennyiségű kalóriát tartalmaz. Az alma közötti ingadozások többé-kevésbé kalóriásak lehetnek, akár 50% -ig is változhatnak. Míg az édes alma körülbelül 60 kalóriát tartalmaz 100 grammonként, a legsavasabb alma alig haladja meg a 40 kalóriát azonos súly esetén.
Ily módon a alma piros általában több kalóriát tartalmaz, mint a zöld alma. Ez utóbbi annak köszönhető, hogy az egész alma negatív kalóriatartalmú ételnek számít, zsírégető hatású, ami azt jelenti, hogy a bőrrel együtt fogyasztva növeli annak tulajdonságait, és az emésztés során több kalória éget el, mint az a kalóriabevitel, amely tartalmaz.