Katabolizmus mi ez és hogyan hat testünkre
A katabolizmus az anabolizmussal együtt két kémiai folyamat a sejtekben, amelyek együtt alkotják az anyagcserét. A sejtek független fázisokban hatnak, és a katabolikus folyamat felelős az energia létrehozásáért, amelyre az anabolizmusnak szüksége van a hormonok, enzimek, cukrok és más sejtek növekedését, szaporodását és szöveti helyreállítást előidéző anyagok szintéziséhez.
A katabolizmus az az anyagcsere folyamat része a szerves tápanyagok lebontása, amelyek egyszerű végtermékké alakítják át a sejtek számára szükséges energia kinyerése érdekében. A katabolizmus által felszabadított energiát használják fel az ATP szintézisében.
Az ATP az adenozin-trifoszfát molekula, amelyet az élőlények életéhez szükséges energia megszerzésére használnak. Az emésztés, a glikolízis vagy az erjedés az élőlények katabolikus folyamata. Mindezekben az energiaátalakítási folyamatokban hő keletkezik, és ez az oka annak, hogy minden élőlény leadja a hőt.
Katabolizmus és sport
A katabolizmusnak nagyon rossz hírneve van a sport világában azóta asszimilálódik az izomtömeg csökkenésével. Azok az emberek, akik fizikai felkészülésüket az anabolizmusra, vagyis az izomnövekedésre összpontosítják, a katabolizmus a legrosszabb rémálmuk. Akkor fordul elő, ha hiányzik az energia, és az izomszövetek lebomlanak. Ha nem kap ételt, a test végül a saját izomtömegével táplálkozik.
Ez akkor fordulhat elő, amikor megfelelő táplálkozás nélkül végzi a testet nehéz edzéseken vagy ha nagyon szigorú diétákat követnek, rosszul kiegyensúlyozottak vagy szakember tanácsai nélkül.