Kávé, jobb reggeli után az inzulinkontroll javítása érdekében

Nincs semmi élénkítőbb a világon, mint egy jó csésze kávé reggel első dolog. Sokszor szinte mindennapi rituálé segíti az indulást, mint maga a koffein hatása. Ez a szokás azonban annyira befolyásolhatja az anyagcserét mint az inzulinszabályozás, vagy legalábbis nem segít.

jobb

Erre mutat rá a British Journal of Nutrition közelmúltban publikált kutatása. És a tanulmány szerzői szerint ez még akkor sem kompenzálna, ha rosszul aludnánk. A rossz alvás egyetlen éjszakájának korlátozott metabolikus hatása lenne, de reggel az első kávéfogyasztás, amely felébreszt, hatással lehet a vércukorszintünkre.

E kutatás elvégzéséhez megvoltak 29 résztvevő, férfiak és nők, mind egészséges, átlagéletkoruk 21 év, akiknek a vércukorszintjét - vérvizsgálat és orális glükóz tolerancia teszt segítségével - három különböző, véletlenszerűen végrehajtott forgatókönyv után mértük.