Keto diéta - BalanceArte
A diéta más módja
A fogyókúráknak hosszú listája van, azonban nem minden étrend működik mindenki számára.
Az egyik olyan étrend, amely ma a legtöbb visszhangot éli el, a Keto diéta, Hallottál már róla? Sokan kipróbálták már ezt a táplálkozási rendet, amelyről bebizonyosodott, hogy nagyon gyorsan segít a fogyásban. Akik tudják, még a Diétaellenes . De sokan nem tudják, miből áll, ezért következményei minden értelemben.
Ban ben Balance Art, Szeretjük, ha olyan információkat oszthatunk meg, amelyek tudatják Önnel, ha igen jelölt, mivel ez egy kicsit extrém, ezért ismerd meg Előnyök és hátrányai segít tisztázni, hogy megfelelő-e az Ön számára; Továbbá, ha úgy dönt, hogy megteszi, javasoljuk, hogy tegye meg felügyelet alatt egészségügyi szakembertől.
A Keto-diéta folytatni fogja Önt különböző szabályokat más diétákhoz, amelyeket korábban már kipróbált. A kifejezés Keto az út szép hogy felhívja a Ketogén étrend (angolul ketogén), amely bebizonyította, hogy a lefogyott tömeg nagy része az a zsírszázalékos csökkentés, természetesen mindaddig, amíg betű szerint megteszed.
Mielőtt azonban folytatnám a leírást és a koncepciót, szeretnék megosztani egy kicsit történelem . Az 1920-as években létrehozták a Ketogén étrendet a támogató táplálkozási terápia diagnosztizált gyermekek Tűzálló epilepszia (állandó epilepsziás roham események), észrevették, hogy sok gyermek jelentősen csökkentette az események gyakoriságát azáltal, hogy támogatási időszakban tartózkodott, majd később diétát kezdett magas zsírfogyasztással, közepes minőségű fehérjetartalommal és nagyon alacsony vagy szinte egyáltalán nem tartalmaz szénhidráttal bevitel. A legtöbb gyermeknél gyorsabb volt a fogyás más kezelési módokhoz képest, és a legmeglepőbb az automatikus jóllakottság érzése, amely szinte nem tükrözte az éhséget. Ennek a hatásnak a megfigyelésekor sokan úgy döntöttek, hogy kihasználják ezt, és ezt az étrendet felnőttek testsúlyának csökkentésére használták, ahogy ez történt Atkins diéta, egyfajta ketogén étrend, amely egykor nagyon ellentmondásos volt.
A Keto diéta olyan, ahol a napot alkotó ételeknek tartalmazniuk kell a alacsony szénhidráttartalom és nagyon magas zsírtartalom, reagálva a folyamatok változására anyagcsere, arra kényszerítve a testet, hogy fő zsírként használja áramforrás, ahelyett, hogy a szőlőcukor (a máj glikogénkészleteinek kimerülése miatt). Ami a anyagcsere kiindulási pontját és a kalóriatartalék, zsírban tárolják a zsírszövet . Ezzel a változtatással olyan állapot jön létre, amely néven ismert ketózis, ez hasonló a hosszan tartó böjt időszakához, amelyben ketontestek keletkeznek, amelyek három különböző formában léteznek: aceton, acetoecetsav és béta-hidroxi-vajsav.