Keto marhahús rántott recept, nincs szójaszósz, nincs cukor
Igen, a marhahús rántás egészséges és jó lehet Önnek, ha szójaszósz és cukor nélkül készül. Ez a keto rángató recept finom és egészséges.
Ez a rángatózó rángatózó recept annak a vágyamnak volt az eredménye, hogy finom, egészséges és ketogén házi készítésű marhahúst készítsek.
A kereskedelmi marhahús rántása gyakran nagyon cukros
A rántás az egyik kedvenc harapnivalóm. De nagyon nehéz olyan kereskedelmi marhahúst találni, amely nem szójaszószban és cukorban készül.
A legtöbb marhahús márka adagonként jó néhány gramm szénhidrátot, valamint hihetetlenül nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz. Ez a házi készítésű rántás nemcsak ízletesebb, mint a kereskedelmi verziók. Szójaszósz és cukor nélkül is készül.
Néha feladom, és kereskedelmi rángatózást veszek. Máskor Droewors-t vagy biltong-ot rendelek az Amazon-tól - ezek a dél-afrikai hús snackek cukor nélkül készülnek.
De amikor van időm, imádom elkészíteni ezt az egyszerű keto rángató receptet. Ez a legegészségesebb és legfinomabb lehetőség!
Nehéz a keto-t rángatózni?
Semmiképpen! Ez egy nagyon egyszerű és egyszerű keto rángató recept. Még a hús pácolása sem szükséges, mielőtt a sütőben szárítaná. Nagyon jó, most hetente egyszer megteszem a négytagú családunk számára. És még egy hétig sem tart! A gyerekeim imádják ezt a rántást ebéddobozukban.
De vajon a vörös hús egészségtelen-e?
A vörös hús valóban nagyon tápláló. Bár igaz, hogy valószínűleg a legjobb korlátozni a kereskedelemben feldolgozott hús és az elszenesedett hús fogyasztását. De ezt a keto rántást otthon készítik friss hússal, és lassan főzik alacsony hőmérsékleten.
Az alábbiakban megadott alapvető táplálkozási információk mellett ennek a keto rántásnak egy adagja a napi B12-vitamin szükséglet 40% -át teszi ki. Körülbelül 20% B6-vitamint, niacint, szelént és foszfort, valamint 10% vasat tartalmaz.
A házi Keto Jerky tárolása
Az egyetlen hátránya ennek a rángatózó rángató receptnek: a végtermék hűtést igényel. Bár Ziploc táskába helyezni és evés előtt pár órát szállítani valószínűleg rendben van.
Egyéb Keto előételek, amelyeket élvezhet
Ki mondja, hogy a keto diétán nem lehet jó harapnivalót enni? Egy másik keto snack, amelyet nagyon szeretek és gyakran készítek, ez a szalámi chips receptje. Szeretem a jalapeno sajtos krumplit, a házi sertéshéjat és a mandulalisztes sütit is.