Ketosis alma vissza a ketózishoz - Autók fórum
Nos, manapság ketózisban is szenvedek a keto diétával, és ez istenembe került. Ma nagyon étvágygerjesztő kibaszott almát láttam otthon, és nem tartottam. A ketózisnak vége, de még akkor is?
Mikor fogok újra zsírégetni? Melyik ponton tűnik el a szénhidrátok mérge, amellyel csak megsemmisítettem a testemet?
PS: Kipróbáltam a böjtöt is, de mindazok, akik azt mondják, hogy kibírják, különösen a gengszter, aki azt mondta, hogy 15 napig böjtölt, hazudik, mint a kutyák.
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend problémája az, hogy korlátozott számú étel fogyasztható. És egy forero azt mondja, hogy amikor zöldségeket főznek, rostjaik szénhidrátokká alakulnak. 1,2 gramm/kg fehérje sem túlléphet. súly stb.
Türelem kell, hogy legyen.
Az történik, hogy a táplálkozási szakember szerint abban a pillanatban, amikor betesz néhány szénhidrátot, a test maximálisan optimalizálja őket, és abbahagyja a zsírégetést. Amit nem tudok, az az ellenállás, amelyet megtesz, hogy visszatérjen a ketózishoz, ha egyszer észreveszi, hogy ismét szénhidrátja van.
Abban a pillanatban, hogy újra megkóstolja őket, a test hevesen követeli őket, ahelyett, hogy visszatérne a boldog ketózishoz.
A fogyás alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett ketózis vagy ketózis nélkül könnyebbé vagy kevésbé könnyűvé válik, attól függően, hogy hány kilogramm. veszítenie kell. Nem ugyanaz, ha 5 kg-ot kell lefogynod. mint 30 kg. Olyan személy, akinek 30 kg-ot kell lefogynia. olyan ember vagy, akinek jó étvágya lesz, és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ el, éheznie kell.
A ketózis dolog elvileg remekül hangzik, de sokkal tanácsosabb azoknak az embereknek, akiknek csak néhány kilót kell leadniuk. És a ketózis diétának sem sok változata van enni, mert így vagy úgy, napi kalóriakorlátozást is meg kell tennie, annak a ténynek köszönhető, hogy legfeljebb kilogrammonként csak 1,2 gramm fehérjét fogyaszthat. testtömeg.