Kezdje az évet Fogyás Fogyókúra CSODÁK NÉLKÜL
Újévi fogadalom
A könyv eladásai eddig januárban az egekbe szöktek. Köszönöm mindenkinek, hogy megadta nekem ezt a bizalmat. Nyilvánvaló, hogy a szájról szájra működik, és a könyv eredményei kísérik a kívánt emberek eredményeit karcsúsítson tanácsomat követve. Ma szeretném megragadni az alkalmat, hogy az új évre vonatkozó határozatok részeként pontosan beszéljek arról, hogyan lehet a könyvet lefogyni. Nem meglepő, hogy januárban éppen akkor kapható a könyv a legtöbbet. A fogyás és az egészségi állapot javítása általában a két leggyakoribb döntés, amelyet egy új év elején hoznak.
Szerencsére mindkettőt nagyon könnyű elvégezni ebben a korban. Először is, egy túlzott időszakból származunk, amelyben a szükségesnél többet ettünk és ittunk. Ezenkívül sok elfogyasztott étel és ital különösen káros az egészségünkre, és nagy súlyt is hoz. A pozitívum az, hogy nem minden zsír, amit felvettünk, zsír. Az ünnepek alatt rengeteg folyadék halmozódott fel, amelyet nagyon könnyű megszüntetni, követve az irányelveket, amelyeket a Fogyás csodák nélkül című könyvben írok.
Éppen tegnap írt nekem egy olvasó, hogy elmondhassa az evolúcióját és kérje a tanácsomat. Aggódott, mert látta "a trend változását". Miután mindössze egy hét alatt 108 kg-ról 103 kg-ra ment, majdnem kilót fogyott naponta, napi "csak" fél kilót kezdett fogyni (az amerikai olvasók számára napi fontot), és most "elakadt" 300 gramm fogyás után nap. Az általam kifejtett módszer olyan könnyűvé teszi a fogyást, hogy még az olyan csodálatos eredmények is elégtelennek tűnnek, mint a napi 300 gramm zsír leadása. De az igazság az, hogy nem azok. Az emberi test normális körülmények között nem veszíthet napi 200 vagy 300 grammnál több zsírt, mint ahogy az a napi mennyiségnél sem több.
Amikor elkezdünk fogyni, nagyon gyorsan - ahogy a könyvben kifejtem - az első 5 vagy 6 kiló leadása. Ezt a közelmúltban a És most cikkben kifejtettem, hogy lecsökkentsen minket, amit a karácsonyi ünnepek végén írtam. Jó mennyiségű folyadék van visszatartva a feleslegből, amelyet felszabadítunk, amikor elkezdjük az új táplálkozási tervet a fogyás érdekében. Jómagam hétfő és szerda között, mindössze két nap alatt, majdnem 3 kilót fogytam, amit karácsonykor híztam meg. Ennek ellenére el kell ismernem, hogy a zsír- és izomszázalékom alig változott, mert a legtöbb veszteségem (ami ugyanaz, amit megszereztem) a felesleges folyadéktartalom, amely nagyobb arányú szénhidrát bevitele következtében só.