Kielégítő sütik - a torta hercegnő
Édességek, sütemények és még sok más
Nem tudok rólad, de sokszor étvágyam és falánkságom támad, mindenbe belemélyesztem a fogaimat. Sajnos általában az történik, hogy az általam fogott ételek tápértéke gyakorlatilag nulla, ezek feldolgozott élelmiszerek, egyszerű szénhidrátokkal és finomított cukrokkal megrakva, amelyekből egy egész csomagot megehetünk, és nem is ismerjük.
Hányszor fordult elő velem, hogy két sütit kiveszek egy csomagból, csak kettőt mondok nekem, tehát tedd őket utoljára, vegye az első falatot, hagyja a többit az asztalon, és folytassa azzal a feladattal, amit csináltam gépel a számítógépen, rendet rak a szobában, vagy olvas, amikor elmegyek újabb darabot venni, rájövök, hogy még morzsa sem maradt, és azt gondolom, hova tettem? Néha még járok is a ház körül, és keresem a többi sütit, de az nincs meg, és az van, hogy öntudatlanul megettem őket, anélkül, hogy kóstoltam volna vagy élveztem volna őket, ráadásul még mindig ott van az üres gyomor érzése, így a további sütik utáni vágyam újból felmerül, és újabb kettőért felkelek, és így tovább, amíg rájövök, hogy megettem a csomag felét ...
Ennek az aránytalan és nem kielégítő kalóriabevitelnek az elkerülése érdekében azt javasoltam, hogy mindig legyek tisztában azzal, amikor eszem, vagyis eszem, gondolkodva és élvezem, amit eszem, de mivel ez nekem gyakran lehetetlen, mert születésem óta falánk vagyok, amit én próbáld meg mindig otthon lenni egy általam sütött sütivel vagy bárral, amelyben a komplex szénhidrátok, rostok és természetes cukrok vannak túlsúlyban.
Mindez azt jelenti, hogy ha enni eszem egy sütit, anélkül, hogy észrevenném, akkor nem lesz kedvem többet enni, mert a gyomrom telítettnek, jóllakottnak és elégedettnek érzi magát, és ha valaha is elkészíti az edényt, akkor nem érzi magát annyira bűnösnek, bár minden a mértékletesség a kulcs! Mivel ezek a sütik nem azok, amelyek nem hizlalnak vagy kevesebb kalóriát tartalmaznak, általában ugyanolyanok, ami történik, hogy az általuk biztosított tápanyagok előnyösebbek a testünk és a szervezetünk számára, és amikor elégedettek vagyunk korábban, kevesebbet és ennél kevesebb kalóriát fogunk enni.
Valamivel ezelőtt megmutattunk pár ilyen típusú, táplálóbb sütit. Ma a gyűjtemény bővítéséhez három másik receptet hozunk:
A ropogós zabpehely és gyömbér, Finom, ropogós, édes sütik és gyakorlatilag megolvadnak a szájában. A gyömbér könnyű tapintása különlegessé és különlegessé teszi őket. Könnyen és gyorsan elkészíthetők, és tökéletesen illenek egy jó gombóc vanília fagylalthoz.
Mini mézes és zablisztes süti, zabpehellyel megrakva és mézzel édesítve, tökéletes a kávé kíséretében.
A mogyoróvajas sütik Tökéletesek, mert kevés összetevőre van szükség, csak tönkölylisztre, finomított cukrot, tojást vagy vajat nem tartalmaznak. Sós, édes ízű ízük van, mint azok a mézes pörkölt mogyorók, amelyeket snackként szolgálnak fel.