KISZÁMÍTJA AZ IDEÁLIS TÖMEGET, KISZÁMÍTJA A TEST TÖMEG MUTATÓJÁT

kiszámítja

Az ideális súly az, amely lehetővé teszi, hogy jól érezze magát és elősegítse az egészséget. Ezért minden embernek meg kell határoznia az ideális súlyát magasságának és életmódjának megfelelően. Van olyan súlytartomány, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a BMI-nek megfelelően normális súlyt tartsunk fenn

A BMI az Testtömeg-index, olyan intézkedés, amely megállapítja a súly és a magasság kapcsolatát. A súlytartományok meghatározása a legegyszerűbb és legelfogadottabb képlet, mert nemcsak a túlsúlyról és az elhízásról van szó, hanem egy alacsony kockázat is, amely ugyanúgy az egészségre.

Hogyan számoljam ki az ideális súlyomat a BMI-vel?

Nagyon egyszerű, a képlet az, hogy a súlyt kilogrammban elosztjuk a négyzetméter magasságban. Ez a számítás útmutatóként szolgál annak megismerésére, hogy a súlyunk a normális tartományon belül van-e. Például 60 kilogrammot nyomsz és 1,65 métert mérsz, amit először meg kell szoroznod 1,65 x 1,65-gyel, ami 2,722-t ad, most pedig a 60 kilót, amelyet 2,722-re osztasz, ez eredményül ad 22,04-et, vagyis a táblázat szerint az adott személynek normál súlya van.

Súlytábla a BMI szerint

1. Kis súly: kevesebb vagy egyenlő, mint 18,4
2. Normál súly: 18,5 és 24,9 között
3. Túlsúly: 25 és 26,9 között
4. Túlsúlyos II. Fokozat: 27 és 29,9 között
5. I. fokú elhízás: 30 és 34,9 között
6. Elhízás II. Fokozat: 35 és 39,9 között
7. Elhízás III. Fokozat: 40 és 49,9 között