Kite szörfözés és kiropraktika - Kiropraktika1 hátfájás
A kiropraktika mindenképpen az első szenvedélyem. De be kell vallanom, hogy amikor az iroda bezárt és a szélirány megfelelő, akkor a tengerparton vagyok, és kedvenc sportomat, a Kitesurfot gyakorolom.
A kiropraktika doktoraként mindig a problémák okait keresem, és nem csak a velük járó tüneteket szeretném enyhíteni. A tünetek kezelése olyan, mintha megpróbálnánk elrejteni a mögöttes problémát.
Képzelje el, ha a sárkányozás elõtt fájdalomcsillapítót kellett volna szednie a hátfájás ellen. Rövid távú megkönnyebbülésed lenne, de nem tudva, hogy ez a gyógyszer többet árt neked. A fájdalom arra szolgál, hogy figyelmeztesse a testet sérülés, gyulladás vagy fertőzés jelenlétére, és megvédje Önt ezzel a figyelmeztetéssel.
Ebben a sportágban a leggyakoribb sérüléseket a sárkány irányításának elvesztése, az óvatosság hiánya, a technikai hibák és a szél rendkívüli ereje okozza. A kitesurfing gyakorlásakor a leggyakoribbak a horzsolások, hasadások, zúzódások (láb, boka és térd), valamint a hosszan tartó időben történő testtartás, az anyag súrlódása vagy az egyszerű izomterhelés okozta kellemetlenségek. Ebben a csoportban vannak méhnyakbetegségek (a sárkányra való folyamatos nézés következményei), ágyéki (ahol általában a hám van rögzítve). Egyéb tipikus sérülések, mint például a tenisz könyök vagy epicondylitis és a váll elmozdulása, amelyet állandó rángatózó mozgások okoznak.
A korábbi megfelelő képzés és a helyes testtartás ismerete megmenti a sérülések nagy részét.
Pozíció:
A kite szörfözés a legnehezebb eligazodás, és a hátfájás legnagyobb részét okozza.
A megfelelő testtartás elérése szempontjából fontos a szél legyőzése, és nem fordítva. A tested hatékonyabban fog működni, így a tartóssága sokkal nagyobb lesz, és nagyobb erővel tudsz kormányozni, és ezt az erőt hatékonyabban tudod mozgássá alakítani.
- Tartsa a testét egyenesen. Térdének, törzsének és fejének meglehetősen egyenes vonalban kell lennie. Csípője kissé előre kell, hogy tartsa ezt az egyenes testtartást.
- Egyensúlyozza a sárkányt oldalról. Fókuszáljon arra, hogy testét egyenesen tartsa, és sarkon nyomást gyakoroljon az irányításra.
- Irányítsa a csípőjét a kívánt irányba.