Kolbász a kevésbé egészségestől - Információ

Tizenkét alternatívát is felfedezhet, hogy sajnálat nélkül töltse fel szendvicsét és bűnét

Oszd meg a cikket

Vásárláskor a minőségnek elsőbbséget kell élveznie a mennyiségi Getty Images felett

ilyen típusú

A kolbász a mindennapi étrendünk része, annak ellenére, hogy nem túl egészséges étel. Valójában, A WHO javasolja a fogyasztásának elkerülését. De megfizethető áruk és ízük miatt gyakran nehéz ellenállni a hébe-hóba esésnek.

Ha vétkezésre gondolsz, tudd meg alább melyik virsli vagy felvágott a legegészségesebb és melyik a legkevésbé:

Ibériai sonka, serrano sonka, főtt, pulykamell, csirke vagy karaj a legegészségesebb lehetőség. Az ibériai sonkában nagy mennyiségű zsír van, de ezek jó egyszeresen telítetlen zsírok, amelyek segítenek a koleszterinszint szabályozásában. A pulykamell például kiváló minőségű fehérjét, káliumot, foszfort, vasat és más ásványi anyagokat tartalmaz.